Die vielseitigen Möglichkeiten von Bassalo als Sport-, Trainings- und Therapiegerät

10-jähriges Bassalo-Jubiläum

183:758474724 (Markus Vogel) — Wed, 26 Jan 2022 18:09:33 GMT

Wir feiern mein 10-jähriges Bassalo Jubiläum!

Mein Baby wird langsam zum Teenager!

Ich kann es kaum glauben, dass es schon 10 Jahre her ist, dass ich mit diesem verrückten Bassalo-Abenteuer begonnen habe! Eigentlich sind es ja schon 11 Jahre, weil ich ein Jahr zuvor mit der Idee und der Produktsuche usw. gestartet hatte. Damals hatte ich keinen festen Job und kein Geld gespart! Das war wirklich krass.

Im nachhinein wundere ich mich, dass ich nicht in der Psychiatrie gelandet oder in Depressionen gefallen bin. Ich weiß noch genau, wie ich mit meinem Geld jedes Mal spielen musste um z.B. meine Rechnungen zu bezahlen, Essen einzukaufen, tanken zu gehen oder die Miete zu bezahlen. Ich war immer zu spät dran. Einmal sogar 3 Monate im Rückstand. Man war das unangenehm…

In der Anfangszeit wusste ich überhaupt nicht wo ich stehe: kein Geld, kein Job, nur diese Spielidee und die Suche nach den richtigen Bechern und Bällen. Dazu hatte ich keine Ahnung von der Selbständigkeit. Ich wurde offensichtlich so nervös oder aufgeregt, dass ich nur noch 62 kg wog (mit 175 cm Körpergröße) und plötzlich an Neurodermitis litt.

Nach 3 Jahren zum Millionär?

Laut meinem ersten offiziellen Businessplan für die Bank 2011 hätte ich nach 3 Jahren meine ersten Millionen verdienen sollen. Weit gefehlt! 3 Jahre später, am 6. Oktober 2015 sah es laut meinem Tagebuch nämlich genau so aus:

„Ich habe aktuell um die 7.000 € an offenen Rechnungen zu bezahlen und die Bank macht einfach zu. Dabei bin ich nur -1.200 € im Minus!! Nichts geht mehr!! Ich habe noch einen Bankkredit von 23.000 € offen und ebenso noch einen weiteren privaten Kredit von 6.500 €. ich fühle mich arm, zähle meine Euros zusammen, organisiere mich bis zum Letzten, damit ich genug Geld zum Essen und Tanken habe...

Ich spiele mit den Rechnungen, lasse mich oft bar auszahlen, damit ich Cash in der Tasche habe, statt mir die Rechnungen überweisen zu lassen. Der Berater meiner Geschäftsbank ruft an und fragt, wie es weitergehen wird. Und soeben ruft die Beraterin meiner Privatbank an und fragt mich, wann wieder Geld reinkommt. Sie sagt, dass keine Zahlungseingänge kommen! Die Rechnungen überhäufen sich …

Und ich bin es leid, mich ständig entschuldigen zu müssen, alle zu vertrösten, die Zahlungen aufzuschieben, und das nur, um wieder 1-2 Wochen Luft zu haben, in der Hoffnung bis dahin wird schon was passieren! Aber was soll passieren? Ein Wunder? Der neue Monat ist da, und damit auch neue Kosten, wobei ich nicht mal die alten bezahlt habe. Wieder mal ist die Miete fällig, die privaten Versicherungen, und in 9 Tagen auch wieder der Bankkredit mit 450 € für meinen Traum mit “Bassalo”. Es gibt mir ein Gefühl der Ohnmacht und der Machtlosigkeit…

Ich schaue ins Leere, ich weiß nicht was ich fühlen oder machen soll, ich habe keine Ahnung, wie es weitergeht. Ich brauche Geld, JETZT!! Ich brauche ein Wunder.“

Tja, so sieht das Leben aus, wenn man kein Eigenkapital und keine Million Euro auf dem Konto hat. Mein Spiel war zudem etwas komplett Neues, was keiner so wirklich kannte. Und da ich kein Geld hatte und mich mit Social-Media und Internet-Werbung überhaupt nicht auskannte, musste ich ganz anders rangehen.

Durchhaltevermögen und immer das Ziel vor Augen

Trotz allem habe ich nie aufgegeben! Ich hatte immer mein Ziel vor Augen und die Menschen im Kopf, die ich bereits mit meinem Spiel beglücken durfte. Diese ganzen Menschen waren immer mein Motor und meine Motivation gewesen. Ich machte immer weiter und stand immer wieder auf. Klar, manchmal versteckte ich mich für Stunden in meinem Bett und dachte, dass ich erst wieder aufstehen würde, wenn ein großer Auftrag reinkommen würde. Und als das eben nicht passierte, stand ich trotzdem nach ein paar Stunden wieder auf und arbeitete einfach weiter.

Ich fuhr jährlich tausende von Kilometern. Ich gab Fortbildungen für Sportlehrer, gab unzählige Workshops an Schulen, fuhr auf jede erdenkliche Sport-, Spiel- oder Freizeitmesse, die ich nur finden konnte. Hauptsache die Menschen lernten mein Spiel kennen und irgendwann werde ich schon Glück mit einem großen Verkauf haben! Hier und da hatte ich das auch. Es gab viele Höhen und Tiefen in der ganzen Zeit!

Und tatsächlich, mit der Zeit und meiner Beharrlichkeit, wurde mein Spiel immer bekannter und hier und da konnte ich mein Spiel an immer mehr Händler bringen. Als die ersten großen Firmen zuschlugen, kamen immer mehr ins Boot.

Ich arbeitete fast rund um die Uhr und das 7 Tage die Woche. Für mich gab es nichts Wichtigeres als mein Baby zum Laufen zu bringen. Ich fuhr mehrmals zu Messen und Events nach Berlin, Kiel, Düsseldorf, München, natürlich auch überall innerhalb Österreichs und sogar bis nach Japan! Das war ein Non-Stop-Marathon - zumindest 7 Jahre am Stück, als ich das alles hauptberuflich machte.

Produktentwicklungen von 2012 bis heute

Nicht nur Ich, sondern auch mein „Baby“ hat sich in den Jahren immer weiterentwickelt. Anfangs sah mein Spiel noch genau so aus:

Das Material der Becher wurde dann aber immer stabiler, und auch der Boden wurde doppelt verstärkt, um Würfe von bis zu 50 Meter gut abfangen zu können. Als nächstes wurden im Innenteil auch „Nasen“ angefertigt, damit beim Zusammenstecken der Becher kein Vakuum entsteht und die Becher nicht zusammen steckenbleiben. Dann wurde mehrmals das Design verbessert und mehrere Farben ausprobiert, bis es auch optisch ein Hingucker wurde.

Anfangs gab es auch noch keine richtige Verpackung, sondern nur einen Karton, an dem mein Spiel daran befestigt wurde. Nach einiger Zeit habe ich dann eine richtige Verpackungsbox kreiert und das Design darauf jetzt zum dritten Mal erneuert.

So sah die Verpackung aus:

Die Bälle waren anfangs gelb, dann dunkelrot und letzten Endes grell orange. Jedoch war mein Produzent Jahrelang aus China und letztes Jahr im Frühjahr habe ich es dann doch nach ca. 9 Jahren geschafft einen deutschen Hersteller zu finden. Nun sind die Bälle nicht nur noch greller geworden, sondern auch etwas weicher wie die Vorherigen. An der Spielqualität hat sich aber nichts geändert. Immer noch ist das Spielen bei starkem Wind und im Wasser möglich!

Auch an den Schulsets hat sich einiges getan. Anfangs verkaufte ich einfach 10 oder 15 solcher Sets einzeln. Jetzt gibt es ganze " Klassen- und Schulsets ", samt einer Tasche und einem richtigen Spielmagazin mit vielen Teamspiel- und Trainingsmöglichkeiten. Ganze Anleitungen für verschiedene Altersklassen findet man hier. Für die Produktion meines ersten Magazins musste ich leider einige Jahre warten. Und wieder ein paar Jahre später konnte ich das Magazin erneut verbessern und letztes Jahr wurde es nicht nur erneuert und verbessert, sondern auch auf englisch übersetzt. Denn schon seit Jahren verkaufe ich nicht nur im Deutschsprachigen Raum, sondern auch überall anders in Europa.

Heute sieht mein Spiel so aus:

Im Shop findest du alle weiteren aktuellen Sets!

Von der Spielidee bis zur Umsetzung

Hier ein kurzes Video von mir, wie es zu dem ganzen kam:

Weltweiter Verkauf meines Spiels

Über die Jahre habe ich nun sehr viele Händler finden können, die mir immer noch helfen mein Spiel bei sich im Land weiterzuverkaufen. Hier eine Vorstellung von den Ländern, wo Bassalo überall verkauft und gespielt wird:

Österreich, Deutschland, Schweiz, Spanien, Holland, Belgien, Schweden, Dänemark, Norwegen, Baltikum, Rumänien, Polen, Taiwan, China, Japan, Spanien…. Bestimmt habe ich noch was vergessen.

Ich muss hier aber zugeben, dass die meisten Händler hier Schulsport-Ausstatter sind. Denn hier hatte ich über die Jahre den meisten Fokus darauf gelegt. In den Schulen hatte ich auch begonnen Workshops zu geben. Warum? Weil der pädagogische Wert und die vielen Spiel- und Trainingsmöglichkeiten für den Sportunterricht einfach sehr interessant und mein Spiel im Vergleich zu vielen anderen Sportgeräten viel günstiger ist.

Ich war bereits beim großen Ochsnersport in der Schweiz und beim Intersport in Österreich gelistet. Doch da mein Spiel hier noch nicht so bekannt war oder ist, ging der Verkauf nur schleppend voran. Auch aus diesem Grund wurde hier die Verpackungsbox mit Fotos und besseren Texten aufgepeppt. Hier ist also noch viel Spielraum nach oben möglich.

Zumindest wird mein Baby nun schon seit 2 Jahren professionell und relativ erfolgreich über Amazon verkauft. Siehe selbst:

Bisher hauptsächlich innerhalb Deutschlands. Jedoch sind schon weitere Länder wie Frankreich und Italien geplant.

Was sind meine nächsten Ziele?

Viele meiner Ziele habe ich bereits erreicht. Bzw. muss ich zugeben, dass man mit der Zeit auch genügsamer wird. Mir die Millionen auf meinem Konto zu wünschen ist nicht mehr wichtig. Ich bin froh, dass ich heute nicht mehr 10 Stunden am Tag und 7 Tage die Woche dafür arbeiten muss. Heute arbeite ich vielleicht 2-3 Stunden die Woche und meine Einkünfte reichen fürs Leben aus und es bleibt sogar noch was übrig. Andere Ziele wie die passende Liebe zu finden, habe ich auch vor 4 Jahren erreicht. Mein Ziel meine Schulden für Bassalo zu bezahlen, habe ich auch vor 2-3 Jahren erreicht. Ich bin also aktuell ziemlich zufrieden!

Natürlich möchte ich, dass mein „Kind“ bald zu einem richtigen Teenager und dann auch bald erwachsen wird. Wer weiß, vielleicht wird mein Spiel es in den nächsten paar Jahren auch bis nach Amerika und Südamerika schaffen, vielleicht verkaufe ich mein Spiel über Amazon auch bald nach ganz Europa? Vielleicht werden bald Schulturniere veranstaltet und es gibt bald Bassalo Cupball Vereine? Vielleicht ist mein Spiel bald so bekannt, dass jedes Sportgeschäft und JEDE Schule ein Set als Grundausstattung bei sich hat und ebenso jede Familie eines meiner Sets daheim hat, wie wir damals ein Federballset zuhause hatten!?. Ich lasse mich überraschen und mache einfach weiter.

Ebenso habe ich gerade einen neuen Blog gestartet, in dem ich dir Infos und Tipps über viele Sportarten geben möchte und dich über neue coole Spiel- und Sportgeräte für jede Jahreszeit informiere. Schaue gerne auch hier mal rein - > Sport-Checker.com!

Mein Geschenk heute für dich oder andere?

Lange Rede, kurzer Sinn: Heute und für die nächsten 10 Tage schenke ich dir 25 % Rabatt für alle Becher-Sets. Das Angebot geht also bis zum 5. Februar 2022 (Mitternacht). Du findest alle meine Sets inkl. den Preisen in meinem Shop - > www.bassalo-cupball.shop.

Bei den teureren Klassen- und Schulsets sparst du dir ziemlich viel Geld damit. Erzähle es gerne deinen Lehrerkollegen! :) Ansonsten können sich Schulen auch gerne das 30er Schulset kostenfrei bei mir ausleihen - > Gratis Schulset-Verleih!

Erzähle es gerne weiter, besorge dir jetzt schon das nächste Geburtstags- oder Ostergeschenk! Vielleicht wirst du dieses Jahr an den Strand fahren und brauchst ein neues Spielgerät für den Urlaub?

Vielleicht gehst du ja gerne spazieren und machst kurze Spielpausen mit deinem Partner oder deiner Partnerin? Wie wäre es, wenn du mit den Kinder spazieren gehst und mein Spiel mit in den Rucksack packst? Das motiviert die Kinder gleich noch viel mehr mit dir rauszugehen!

Wenn du Fragen zu meiner Person oder meinen Spiel hast, kannst du mich gerne jederzeit kontaktieren!

Ich wünsche dir alles Gute und danke dir für deine Aufmerksamkeit!!

Dein Markus

Teambuilding im Schulsport zu Corona Zeiten | Bassalo

183:758474724 (Markus Vogel) — Wed, 14 Oct 2020 07:19:59 GMT

Teambuilding als wichtiges Tool für den Sportunterricht!

Ich, als ausgebildeter Diplom Freizeit- und Outdoor Trainer weiß, wie wichtig Teambuilding im Allgemeinen ist. Nicht nur für Erwachsene in Firmen, sondern gerade auch schon für Kinder und Jugendliche. Das Zusammenarbeiten, soziale Miteinander, gemeinsam nach Lösungen suchen, das Reflektieren nach einer Übung oder Aufgabe, sind wichtig im Leben und deren Zukunft.

Im Internet hab ich dazu eine passende Formulierung dazu gefunden:

Die Gruppendynamik umfasst das Kräftespiel innerhalb einer Gruppe. Teambuilding bezieht sich auf Prozesse und Maßnahmen, mit denen eine Passung innerhalb einer Gruppe hergestellt werden kann. Angelehnt an gruppendynamische Modelle aus Arbeits- oder Sportgruppen werden Studien, diagnostische Ansätze sowie Feedback- und Reflexionsverfahren beschrieben und Beispiele der angewandten Gruppendynamik vorgestellt. Mit dem Ansatz des Teambuildings wird nicht nur der Prozsess der Zusammenarbeit, sondern auch das Ergebnis, da aus der Zusammenarbeit hervorgeht, thematisiert. In der sportbezogenen Vertiefung werden teambezogene Maßnahmen und Reflexionstechniken vorgestellt, die in das Trainings- und Wettkampfsystem von Sportspielmannschaften integriert werden kann.

Die Vorteile einer Teambuilding Maßnahme sind folgende kurz zusammengefasst:

Kommunikation anregen
Reflexion
Teamgeist fördern
Gruppendynamik stärken
Rollen/Positionen herausarbeiten
Integration aller Teilnehmer
Achtsamkeit zueinander
Stärkung des WIR-Gefühls

Die größten Probleme im Sportunterricht sind oft fehlender Teamgeist, den man erst über die Jahre und vor allem im Teamsport Stück für Stück kennenlernt. Ebenso der Konkurrenzkampf und das gegenseitige Aufziehen beim und nach den Spielen, Fairness, Team- und Gruppenbildung. Jeder will nur das machen, was er kann. Logisch! Doch da muss man schon früh entgegensteuern und die soziale Kompetenz mit guten Gruppen- und Teamspielen entgegenwirken.

Die meisten Teamspiele im Sportbereich spielt man mit sehr viel Körperkontakt. Es gibt zwar viele Einzelsportarten, bei welchen man wenig bis keinen Kontakt zueinander hat, wie z.B. beim Tennis oder der Leichtathletik. Doch will man nicht ganz auf Team- und Wettkampfsportarten verzichten, muss man schon richtig suchen und/oder kreativ sein.

Gerade bei Teambuilding Maßnahmen weiss ich, dass gerade hier der nahe Kontakt im Normallfall wichtig und gewünscht ist.

Hier kann man z.B. auf diverse Wurf- und Rückschlagspiele zurückgreifen. Ich werde hier nicht alle aufzählen, die sich selbst erst suchen muss :) doch fallen mir gleich 2 tolle und neue Sportarten ein, die sich gut für den Schulsport eignen:

Street Racket : das ist eine Art Tischtennis/Tennis mit großen Schlägern und der ballw ird über den Boden hin und her gespielt. Hier gibt es viele Spielvariationen, wie man allein, zu zweit oder auch zu viert gleichzeitig miteinander oder gegeneinander spielen kann. Ein sehr gelungenes Spielkonzept wie ich finde.
Bassalo Cupball : Mit 25 cm langen Sportcups wird ein kleiner Ball hin und hergeworfen und mit demselben Cup wieder gefangen. Ebenso kann man es allein, zu zweit oder im Team spielen.

Beide Sportspiele sind sehr umfangreich und lassen sich super auf eine gute Distanz spielen.

Teamspiel und Teambuilding mit Bassalo Cupball

Da es wenige "bewegte" Teamspiele mit Wettkampfcharakter für den Schulsport gibt, möchte ich dir von Bassalo das Teamspiel " 2-Balls Game " kurz vorstellen, welches sich sehr gut als Teambuilding Maßnahme eignet und auch ideal für Einsteiger und Grund-(Volks-)Schulen ist.

Viele Firmen im Teambuilding-Bereich verwenden dieses Spiel bei Ihren Events und Schulen nutzen es zur Förderung des Teamgeistes ungleichstarken Klassen/Gruppen.

Das Besondere und tolle dieses Spiels ist:

Man spielt auf Abstand ohne Körperkontakt (=aufgrund von Corona vorteilhaft)
Jeder ist und muss Teil des Teams sein. Jeder muss angespielt werden
Das Team feiert gemeinsam mehrere Erfolge

Gespielt wird auf einem Volleyballfeld. Man kann es mit oder Netz spielen. Jedes Team besten aus 6 Spielern und jedes Team besitzt einen Teamball. Anfangs stellen sich alle Spieler außerhalb des Feldes auf. Bei LOS gehts los und jedes Team versucht, so schnell wie möglich, ihren Teamball 3 Mal hintereinander zu fangen.

Hierbei gilt folgende Regel: Immer, wenn der Ball weitergeworfen wird, muss der aktuelle Werfer auf die Knie gehen und darf nicht mehr angespielt werden, bis alle einmal dran waren. Somit muss jeder einmal versuchen den Ball zu fangen und es wird somit verhindert, dass nur die besten 2 Spieler zusammenspielen.

Sobald eine Runde im Team gespielt wurde, dürfen alle, die auf den Knien sind, wieder aufstehen und denn Ball erneut fangen.

Fängt ein Team ihren Teamball schneller als das andere Spielt, ruft man laut STOPP!!! Und jetzt beginnt das Spiel gegen das andere Team. Nun wirft man den Ball so lange hin und her, bis er nicht gefangen wird oder im Aus landet. Danach geht das Spiel innerhalb des eigenen Teams weiter und man spielt wieder um die Angabe.

Interessant zu sehen ist hier, dass es nicht immer heisst, dass das Team einen Punkt macht, welches angespielt hat. Zudem wird man hier auch gut sehen, dass auch "unbegabte" Ballsportler teilweise besser sind als gute Sportler. Sie sind meist ruhiger und haben ein besseres Feingefühl für die Wurftechnik und das Fangen.

Man darf sich bei diesem Teamspiel mehrmals als Team freuen!

Wenn man innerhalb des Teams den Ball fängt. Denn jeder "Catch" bringt das Team um einen Punkt näher zur Angabe
Wenn ein Team ihren Teamball schneller als das andere Team 3 Mal gefangen hat
Wenn man gegen das andere Team spielt und dabei einen Punkt ergattert

Genaue Regeln mit Bilder und Videos findest du hier .

Bassalo Cupball als Teamspiel gratis kennenlernen

Du hast jetzt die Möglichkeit ein ganzes Schulset für maximal 30 Spieler gratis kennenzulernen.

Im Set sind enthalten: 30 Bassalo Sportcups, 15 Bassalo Bälle, Deckel zur Aufbewahrung der Bälle, ein Spielmagazin mit vielen Spiel-, Trick- und Trainingsmöglichkeiten und eine Sporttasche zum leichten Mitnehmen.

Im Magazin findest du auch ganz tolle Anleitungen, wie du deine erste Sporteinheit abhalten kannst. Denn bevor du mit dem Teamspiel beginnst, müssen die Schülerinnen und Schüler erst einmal den Umfang mit den Bechern und Bällen erlernen und vor allem die richtige Wurftechnik.

Einige PDF- Anleitungen findest du hier !

Schicke mir einfach eine Anfrage und ich schaue ob ein Test-Set frei ist. Sobald es das ist, kann ich dir ein Set zuschicken. Die Miete und der Versand zu dir kosten dich nichts. Solltest du das Set nach der Testphase nicht behalten, sprich kaufen wollen, schickst du es mir auf deine Kosten wieder zurück.

Im schlimmsten Fall hast du also für einen kleinen Betrag (für den Rückversand), deinen Schülern mal etwas Neues zeigen können.

Ich hoffe, dass dir mein Artikel gefallen und wenn du noch einen Anstups brauchst, lies die die ganzen Feedbacks und Bewertungen von vielen verschiedenen Sportlehrern durch :)

Ich freue mich, falls auch du dir ein Set für deine Schule ausleihen möchtest!

Liebe Grüße aus Wien,

Dein Markus

Abwechslungsreiches Programm für den Schulsport | Bassalo

183:758474724 (Markus Vogel) — Sun, 27 Sep 2020 14:25:48 GMT

Abwechlsungsreiches Programm anbieten

Laut einer Umfrage an Sportlehrer ist eines der Probleme, die sie haben, ein umfangreiches Programm anzubieten. Man will ja nicht immer das Gleiche machen. Oft meckern die Schüler, dass immer nur Fußball, Völkerball und Co gespielt wird. Gerade diejenige, die in diesen Spielen nicht sehr gut sind, würden gerne auch mal etwas anders spielen, bei dem sie mithalten können.

Ich z.B. war nicht gut beim Fußball. Mein Sportlehrer war Fußballtrainer und da immer alle nur Fußball spielen wollten, haben wir das leider auch sehr oft gespielt. Ich war schlank, klein und zierlich. Da waren diese körperbetonten, starke Spiele nichts für mich. Welch Graus. Das gleiche galt für Rugby; Sobald ich den Ball bekam, hab ich ihn so schnell wie möglich wieder weitergeworfen, bevor mich die großen attackieren. Klar, jeder will nur das machen, was er kann.

Heute ist das auch noch so. Nicht alle Schüler sind gleich stark, körperlich oder spielerisch gesehen. Und daher ist es natürlich eine große Herausforderung für die Sportlehrer, immer wieder etwas Neues zu spielen. Es gibt auch ein immer größeres Leistungsgefälle und ein großes Problem der Kinder sind Koordination, Motorik und die Ausdauer. Motorische und koordinative Defizite häufen sich. Dazu kommen Übergewicht, Verhaltensauffälligkeiten und Frustrationstoleranz. Viele können nicht einmal mehr einen Ball fangen oder geradeaus laufen. Ballspiele generell werden immer schwieriger umzusetzen.

Bassalo Cupball ist ein Spiel für jeden Schultyp und jedes Fitnesslevel

Ein sehr lustiges und abwechslungsreiches Spiel ist " Bassalo Cupball ". Es ist ein idealer Mix aus Spiel, Spaß und Sport und bietet neben dem Training der Hand-Auge-Koordination, viele weitere Spiel- und Trainingsmöglichkeiten.

Jeder Spieler bekommt einen Bassalo Cup in die Hand und zu zweit fangen die Spieler an, auf einer Distanz von ca. 10 Metern, den Bassalo-Ball hin und herzuwerfen. Geworfen und gefangen wird dabei immer mit den 25 cm langen Bechern. Das tolle daran ist, dass hier meistens alle auf dem gleichen Level anfangen, da es noch fast keiner kennt!

Hier hab ich in den letzten 8 Jahren erstaunliches beobachten können:

Kinder, die normalerweise sehr gut im Sport sind, brauchen relativ lange um die Wurftechnik zu können.
Kinder, die normalerweise nicht sehr gut im Sport sind, feiern bei Bassalo relativ schnell Erfolge.

Kinder die viel Action brauchen, kommen beim rasanten Teamspiel "Ultimate Bassalo" oder beim erlernen der vielen coolen Tricks auf ihre Kosten. Diejenigen, die weniger Action brauchen, spielen einfach auf Zeit, Distanz oder spielen das ruhigere Teamspiel "2-Balls Game" .

Die drastische Verbesserung der Wurftechnik , dem Fangen und dem Werfen, sieht man sofort nach 5 - 10 Minuten. Man feiert schnell Erfolge. Und das ist wichtig für die Motivation.

Ob die Schüler noch jung sind oder etwas älter, es kann einfach jeder spielen. Bei vielen Sportarten ist es schwierig, dass junge oder kleine Kinder das auch spielen können. Ein 7 oder 8-Jähriger schafft es selten, den Basketball in den Korb zu werfen. Ganz geschweige denn ein Teamspiel zu spielen. Andere Sportarten sind zu komplex oder zu groß, um sie kleinen/jungen, nicht Ballsportlern spielen zu lassen. Doch Bassalo geht!

Ich hatte mal eine Sportklasse und da spielten 2 Schülerinnen miteinander. Es war noch ganz am Anfang der Stunde und wir hatten gerade mal die Wurftechnik erlernt. Da sah ich eine Spielerin, die das gleich auf Anhieb konnte und ich sagte zum Lehrer: "Wow, das ist sicher eine gute Sportlerin". Lehrer verdutzt: "Nein, das ist eigentlich unsere schlechteste". Darauf meinte ich: "komisch, ich dachte, das wäre die Mitspielerin", und er darauf schon entsetzt: "nein, das ist eigentlich unsere beste Sportlerin"!! :) So kann man sich wundern!

Oft habe ich auch Kinder mit Übergewicht, die zwar vielleicht weniger Ausdauer haben, dafür ein ein sehr gutes Gespür für das Fangen und Werfen. Ihr werdet sehen, dass die Technik etwas "tricky" ist! Diese Kinder schaffen es nämlich relativ oft und sehr schnell und bald höre ich schon: "na endlich hab ich einen Sport für mich entdeckt. Gibt es dafür auch einen Verein?" leider (noch) nicht! :)

Hier findest du weitere Feedback und Bewertungen von Sportlehrerinnen und Sportlehrern.

Warum ist Bassalo Cupball so abwechslungsreich?

Mit Bassalo lässt sich ein umfangreiches und lustiges Training machen. Du kannst es nur am Anfang zum Aufwärmen verwenden oder am Ende, wenn noch ein paar Minuten Zeit übrig sind als "Cool Down" oder als "letzten Spaß" der Stunde.

Du kannst, gerade am Anfang, damit ein wenig Wettkampfcharakter aufsteigt, die Zeit messen. Die Pärchen müssen dabei versuchen, den Ball so oft wie möglich zu fangen. Die besten 2 Pärchen treten am Ende zu einem Duell an.

Oder du baust eine Station auf, wo es um Hand-Auge-Koordination geht. die Teams müssen hier in einer bestimmten Zeit so viele "Catches" wie möglich schaffen.

Ebenso kann man mit den Bällen leicht gegen eine Wand spielen.

Man kann viele lustige und coole Tricks ausprobieren. Das fördert die Kreativität und machen einfach nur Spaß!

Man kann viele Übungen allein oder als Paar machen.

Teamspiele runden das Konzept ab. Dabei gibt es aber nicht nur ein Spiel, das man befolgen muss. Es gibt ein Teamspiel für Anfänger oder auch jüngere Schüler. Dieses Spiel kann man übrigens sehr gut mit Abstand spielen. Und dann gibt es für stärkere Kinder ein schnelles und schwierigeres Spiel. Mittlerweile erfinden Sportlehrer auch andere und neue Spiel- und Trainingsmethoden.

Eine Facharbeit und ein Unterrichtsvorhaben findet ihr hier auch zum Anschauen.

Sehr interessant ist auch, dass man Bassalo leicht mit der schwachen Hand spielen kann. wo hat man das denn? Spiel mal Tennis mit deiner schwachen Hand und dann Bassalo. Dann siehst du was ich meine! :)

Müsst oder wollt ihr auch mal draußen spielen im Freien, ist das kein Problem. Denn die Bälle haben ein optimales Gewicht, um auch im Freien bei sehr starkem Wind, und auf weite Distanzen spielen zu können.

Weitere Vorteile für dich in der Schule mit Bassalo:

Du brauchst wenig Platz zur Aufbewahrung. Eine Sporttasche ist auch gratis im Schulset enthalten.
Du brauchst nichts aufbauen. Becher in die Hand und los gehts.
Ein Bassalo Schulset ist günstiger als viele andere Sportgeräte.
Einzigartige Wurftechnik. - > Fein- und Grobmotorik der Handgelenke.
Geringe Unfallgefahr.
Du kannst ein Schulset auch gratis testen bevor du es kaufen möchtest.

30er Schulset gratis testen und für neuen Spaß im Sportunterricht sorgen

Für Sportlehrer / Schulen habe ich ein ganz besonderes Angebot für dich!

Ich verleihe auf Anfrage und wenn ein Set gerade frei ist, ein ganzes Schulset inkl. 30 Becher, 15 Bällen und einer Sporttasche GRATIS für ca. 2-3 Wochen. Damit hast du ein Set für 30 Spieler und je einen Ball für ein 2er Paar. Hier findest du die Produktinfos !

Die 2-3 Wochen sind nicht ganz genau. Wichtig ist mir, dass es zum Einsatz kommt und du dir einen guten Einblick über die vielen Spiel-und Trainingsmöglichkeiten machen kannst.

Im Set ist auch ein Spielmagazin mit vielen Infos und Tipps enthalten. Ganz wichtig: Du findest hier auf mehreren Seiten eine Art Workshop-Guideline für deine erste Turn- oder Doppelstunde, nach Altersstufen aufgeteilt. Als Printform findest du sie aber auch hier auf meiner Seite zum gratis Download .

Die Miete des Sets und ebenso der Versand zu deiner Schule kosten dich absolut nichts!

Nach den 2-3 Wochen kannst du dir überlegen, ob du das Set behalten, also kaufen möchtest, oder ob du es (auf deine Kosten) wieder zurückschicken willst. Leider müssen meine Mieter/Schulen den Rückversand (noch) selber zahlen. Ich bin ja noch eine kleine Ein-Mann-Firma und muss hier ohnehin schon in Vorkasse gehen und auch für mich ist der Versand zu dir nicht gratis. Und natürlich sehe ich dadurch auch, ob wirklich Interesse besteht.

Im schlimmsten Fall hast du zu einem kleinen Betrag (= Versandkosten) deinen Schülerinnen und Schülern mal etwas Neues und cooles zeigen können. Alle sind eine Sporterfahrung reifer und man hat wieder ein neues Sportgerät kennengelernt.

Im Set liegt dann auch ein Angebot mit dabei, welches du dir genauer anschauen kannst und du vielleicht bestätigen möchtest. Aber das liegt ganz bei dir und muss nicht sein. Erst wäre ein Test am besten, ausleihen, anschauen, spielen und dann reden wir weiter! :)

Weitere Infos über den Verleih und zur Anmeldung findest du hier im Link oder schreib mir unten einfach eine Nachricht. Ich freue mich drauf! :)

Sportliche Grüße,

Dein Markus

Schulsport zu Coronazeiten

183:758474724 (Markus Vogel) — Sun, 13 Sep 2020 16:15:36 GMT

Ideen für Sport mit Distanz zu Coronazeiten!

Schon seit dem Lockdown mitte März wurden alle Schulen geschlossen. Und danach war lange nicht ganz klar, ob und in welcher Form überhaupt wieder Sport in den Schulen gemacht werden kann und darf.

Viele Sportlehrer standen und stehen immer noch vor großen Herausforderungen. Jetzt fragen und beschäftigen sich Lehrer vermehrt nach Spielideen für den Sportunterricht im Freien, Sport mit Distanz, unter "Corona-Bedingungen", mit und ohne Sportgeräte usw..

Ein guter Tipp meinerseits: Besuche als Sportlehrer/-in die Sportlehrer Gruppe auf Facebook . Hier kann man Fragen stellen und sich wertvolle Tipps von anderen Sportlehrern holen. Mittlerweile befinden sich hier über 12.000 Mitglieder. Ich bin mir sicher, dass es auch eine Bereicherung für dich sein wird! :)

Jetzt haben alle Schulen wieder gestartet. Und zum Neustart treffen auch wieder viele neue Kinder aufeinander. Neue Ideen für Kennlernspiele auf Distanz und eben ohne Körperkontakt sind gefragt. Jetzt ist also viel mehr Kreativität gefragt als sonst. Einige dieser Tipps und Fragen findet ihr auch in dieser besagten Sportlehrer Gruppe! ;)

Es ist eben immer darauf zu achten, dass die Corona-Regeln eingehalten werden. Unter Sport-Austria sind einige aktuelle Maßnahmen und "Regeln" aufgelistet.

Und in Deutschland nachzulesen unter DOSB .

Hier steht z.B. dass die Sporthallen regelmäßig gelüftet werden müssen oder bei der gemeinsamen Nutzung von Sportgeräten durch mehr al eine Person eine regelmäßige Desinfektion nach jeder Nutzung notwendig ist. Am besten ist es aktuell draußen Sport zu machen. Und hier möchte ich helfen und dir eine neue Sportidee aufzeigen.

Bassalo Cupball im Freien spielen und unter Corona-Bedingungen

Eines der vielen Distanzspiele ist Bassalo Cupball . Ideal, um im Freien zu spielen und natürlich schön auf Distanz. Der Abstand zum Mitspieler ist generell und gerade am Anfang ein sehr wichtiges Kriterium, um die Wurftechnik zu erlernen. Denn umso weiter man sich anfangs voneinander wegstellt, umso mehr traut man sich Schwung zu nehmen um den Ball aus dem Becher zu werfen. Dabei reden wir hier von einem Abstand von ca. 10 Metern!

Geworfen und gefangen kann dann aber auch leicht auf Distanzen von 10 bis 30 Meter. Perfekt also für die aktuelle Schulsport-Coronazeit. Und nach dem Training können die Becher und Bälle einfach wieder desinfiziert werden.

Es gibt auch ein tolles Bassalo Teamspiel, welches sehr gut mit Abstand und Distanz gespielt werden kann. Das Teamspiel "2-Balls Game " ist ähnlich dem Volleyball, nur etwas anders und man spielt mit 2 Bällen gleichzeitig. Hier sind die Abstandsregeln relativ gut einzuhalten möglich.

Ein großer Spaß und ein hoher Aufforderungscharakter für die Spieler.

Mag man es noch kreativer und lustiger, kann man auch eine der vielen verschiedenen coolen Tricks beim Werfen und Fangen ausprobieren! ;)

Bassalo Cupball 30er Schulset gratis testen

Bist du Sportlehrer und arbeitest an einer Schule? Wenn ja, kann du dich gerne bei mir melden und dir (fast) kostenfrei ein ganzes Schulset inkl. Sporttasche ausleihen. Ideal um alles einfach einzupacken und ins Freie zu nehmen.

Der Versand und die 2-3 Wochen Miete sind kostenfrei. Das ist nicht auf den Tag genau. Wichtig ist, dass es zum Einsatz kommt und ihr euch davon einen guten Eindruck machen könnt.

Solltest du das Set danach nicht behalten (=kaufen) wollen, zahlen fairerweise die Mieter den Rückversand. ( Das ist nur fair, weil ich in Vorkasse gehen muss und der Versand für mich auch nicht gratis ist. Und daran sehe ich natürlich auch, dass wirklich Interesse besteht ).

Im schlimmsten Fall hast du für einen kleinen Betrag etwas Neues ausprobiert! :)

Ich hoffe, ich konnte dir eine neue tolle Sportidee für den Schulsport aufzeigen und freue mich auf deine Anfrage, falls du es auch testen möchtest! :)

Wünsche dir weiterhin viel Kraft, Energie und Kreativität in der jetzigen Zeit und immer wieder viel Spaß im Sportunterricht!

Liebe Grüße aus Wien,

Dein Markus

Feinmotorik Übungen für Erwachsene

183:758474724 (Markus Vogel) — Fri, 15 May 2020 16:42:50 GMT

Feinmotorik Übungen für Erwachsene die man mit Bassalo machen kann!

Leidest du an Problemen mit deiner Feinmotorik? Wie sieht es mit deinen Finger- und Handfertigkeiten aus? zitterst du vielleicht oft? wie sieht es mit Federballspielen, Tischtennis oder anderen Sportarten aus? Gerade auch ältere Menschen und Menschen mit körperlicher Beeinträchtigung brauchen spielerische Übungen um diese zu trainieren und zu schulen.

Mit Bassalo und den Bassalo-Bechern kann man sehr gut und auf spielerische Weise die Feinmotorik der Handgelenke trainieren. Wie das gehen soll?

Mit den 25 cm langen Bechern ist eine spezielle Wurftechnik nötig, damit der Ball richtig rausgeschleudert werden kann. Bei dieser Technik wird der Ball nämlich, mit einem leichten schnippen aus dem Handgelenk, in die Luft geschleudert. Hier wird stark die Feinmotorik von Erwachsenen trainiert. Von mal zu mal wird die Bewegung geschmeidiger und leichter. Das zittern wird weniger und das Handgelenk immer lockerer.

Dazu hält man die Becher nicht mit der ganzen Hand fest, sondern nur ganz leicht mit den Fingerspitzen. Arm, Hände und Handgelenke werden gleichzeitig in Bewegung gesetzt. Zudem ist beim Fangen die Hand-Auge-Koordination und das Feingefühl und die Intuition gefragt.

Feinmotorik Übungen für Erwachsene

Die feinen und genau dosierten Bewegungen der Hände und Finger gehören zu den anspruchsvollsten koordinativen Anforderungen des menschlichen Körpers. Menschen mit einer verzögerten Feinmotorik vermeiden z.B. den Umgang mit kleinteiligen Materialien oder z.B. das schreiben.

Es gibt verschiedene Voraussetzungen, die man benötigt um z.B. Schreiben zu lernen:

Halten eines Schreibstiftes
Feine Koordination von Schulter, Arm, Hand und Fingern
Dosierter Krafteinsatz
Visuelle Wahrnehmung, und vieles mehr, das man hier nachlesen kann.

Feinmotorik Übungen für Erwachsene mit körperlicher Beeinträchtigung

Feinmotorik ist das Beherrschen von fließenden Bewegungen der Hände und der Finger. Die Schulung der Feinmotorik, also der Fähigkeit zu kleinräumigen, gezielten und besonders abgestimmten Bewegungen, sind vor allem auch beim Schreiben und handwerklichen Gestalten wichtig. Sprechen wir über Feinmotorik, so meinen wir in der Regel die Aktivitäten der Hände unter Mitbeteiligung der Arme.

Ich selbst bin kein Arzt oder Therapeut, jedoch habe ich in den letzten Jahren schon sehr oft mit körperlich beeinträchtigen Menschen Bassalo gespielt. Wie erstaunlich schnell es doch ging, den Ball richtig aus dem Becher zu werfen und zu fangen, war jedes Mal ein neues Erfolgserlebnis!

Hier findest du einen tollen Bericht über " Motorische Förderung in Werkstätten für behinderte Menschen ".

Gerade Menschen mit Downsyndrom tun sich beim Spielen erstaunlich leicht! :)

Feinmotorik Übungen speziell für Pensionisten

Gerade Feinmotorik Übungen für ältere Menschen sind sehr wichtig! Neigt man doch im hohen Alter wieder mit Problemen der Finger und Hände oder haben Arthrose oder Parkinson.

Mit Bassalo Cupball trainieren hilft:

Stärkung der Hand- und Fingermuskulatur
Fingerübungen
Gymnastik für Hände und Finger
Aktivieren beider Gehirnhälften

Es ist in jedem Alter wichtig, auf seine Gesundheit zu achten. Senioren müssen mit den Jahren jedoch besonders darauf schauen, welche Aktivitäten für sie noch förderlich und auch machbar sind. Hier gilt die Regel: Fordern, aber nicht überfordern.

Hier ist das Spielen mit Bassalo sehr toll. Denn du kannst einfach zu zweit leicht miteinander spielen. Du musst dich bewegen, aber nicht zu viel. Und zugleich trainierst du beim Fangen deine Hand-Auge-Koordination.

Wie oft hab ich von älteren Menschen gehört, dass sie nicht mehr Tischtennis oder Federball spielen können!? Und doch gelingt Bassalo relativ leicht. Ein guter Ausgleich und Alternative also zum täglichen Spaziergang. Ein guter Artikel dafür und über Tipps für die geistige Fitness findest du hier .

Die beliebtesten Feinmotorik Übungen für Erwachsene

Da ich jetzt nicht genau weiß, wie fit oder wie alt du bist, oder ob du eine körperliche Beeinträchtigung hast, zeige ich dir hier 5 verschiedene Übungen, die du alleine nur mit Becher und Ball üben kannst, oder wie du mit der Wand trainieren kannst. Alle weiteren Videos mit viel mehr Übungen findest du auf meinen YouTube Kanal :)

Übung 1 - 2 Bälle gegen die Wand werfen

Bei dieser Übung werden 2 Bälle gleichzeitig mit der Hand gegen die Wand geworfen und beide wieder mit der Hand gefangen.

Übung 2 - Becher auf Händen balancieren

Balancieren auf Fingern: Zuerst einen, dann beide Becher auf die Handflächen oder auf die Finger stellen und ausbalancieren. Dabei im Raum bewegen oder die Beine abwechselnd anheben.

Übung 3 - Hauptübung, Spielen gegen die Wand

Ball wird mit dem Becher gegen die Wand geworfen und mit dem Becher gefangen.

Übung 4 - Ball auf Becher balancieren

Becher übergeben: Becher umdrehen und Ball auf den Becherboden legen. Dann führen wir beide Hände zusammen und geben den Becher vor der Brust in die andere Hand. Arme ausbreiten und darauf wieder zusammen und Becher übergeben.

Übung 5 - Schwere Übung mit 2 Bechern

Bei dieser Übung wirfst du abwechselnd mit der linken und rechten Hand den Ball gegen die Wand und fängst ihn wieder. Und das immer mit der Seite, mit welcher du den ball gefangen hast.

Ich hoffe ich konnte dir mit meinem Beitrag helfen und wünsche dir viel Spaß beim Üben und Trainieren! :)

Sport und Spaß | Bassalo

183:758474724 (Markus Vogel) — Fri, 08 May 2020 12:45:41 GMT

Mit Sport und Spaß zu mehr Lebensqualität!

Der innere Scheinehund ist es oft, der uns das Leben schwer macht und uns daran hindert uns aufzuraffen, etwas für uns und unsere Gesundheit zu tun.

Es ist nicht nur logisch sondern vielmehr auch wissenschaftlich belegt, dass Spaß einer der stärksten Motivatoren ist, um sich für eine Handlung/Aktivität aufzuraffen. Sport und Spaß miteinander zu verbinden, ist hier wohl die effektivste Möglichkeit um den Schweinehund den Kampf anzusagen.

Wir wissen alle, dass wir immer etwas tun müssen. Doch wenn man es "nur" tut, weil man gesund bleiben will oder fitter sein möchte, es aber keinen Spaß macht, lässt die Motivation sehr bald nach.

viele mögen es z.B. nicht ins Fitnessstudio zu gehen, da es zu monoton ist und weil man nur mit sich selbst trainiert. Da empfehle ich Mannschaftssportarten und andere Spiele, wo man Bewegung mit gesellschaftlichen Spaß verbinden kann. Es ist doch viel schöner, wenn man gemeinsam Erfolge feiern, und über dieses und jenes auch mal lachen kann.

Die besten Tipps um Sport und Spaß miteinander zu verbinden

Ein wichtiger Aspekt ist es, sich zu Beginn ein konkretes Ziel zu setzen. Dabei sollte das Ziel nicht zu leicht, aber auch nicht zu schwer sein. Ein zu leichtes Ziel ist für die meisten langweilig, ein zu schweres Ziel kann frustrierend sein.

Dieser Beitrag soll dabei helfen ein optimales Ziel zu finden, welches in kleinen Zwischenschritten "step by step" und mit kleinen Zwischen-Erfolgen, realistisch zu erreichen ist. Es ist für viele Menschen wichtig, dass das Ziel im Kopf greifbar bleibt, aber auch nicht zu einfach ist, damit man auf das letztendlich erreichte Ziel stolz sein kann.

Ein wesentlicher Aspekt für die regelmäßige Nutzung eines Sportgerätes ist neben der Sinnhaftigkeit der Spaßfaktor, ein starkes Argument für die Motivation etwas zu tun.

Daher ist ein Tipp von mir: Suche dir Spiel- und Sportgeräte und/oder Sportarten, die dir wirklich Spaß machen und die Bewegung nicht zu kurz kommt.

Übungen mit Bassalo Cupball um Sport und Spaß zu verbinden

Hier zeige ich dir einige nicht so einfache Übungen und Tricks, die du alleine, zu zweit oder zu dritt üben kannst um deine Motorik und Geschicklichkeit zu fordern und zu fördern. Und das mit Spaß an der Bewegung im Freien oder zu Hause! Viel Spaß beim Üben! ;)

Übung 1 - Tricks alleine mit der Wand

Wenn du schon geübter bist, kannst du viele coole und lustige Tricks mit der Wand machen! :)

Übung 2 - zu zweit zusammen

Bei dieser Übung spielst du auf ca. 10 Meter Abstand zueinander. Mal sehen, wie oft ihr es schafft den Ball hintereinander zu fangen!? :)

Übung 3 - zu dritt im Kreis mit 2 Bällen

Bei dieser Übung spielt ihr zu dritt im Kreis und verwendet dabei 2 Bälle gleichzeitig. Wie viele Catches schafft ihr hier, bevor der Ball auf den Boden fliegt? :)

Mit diesen 3 Tipps und Übungen werdet ihr schon alle Hand zu üben haben. Vor allem kann man alle Übungen mit weiteren coolen Tricks kombinieren. Da steht dem Spaß und der Kreativität nichts mehr im Wege! :)

Übrigens gibt es jetzt ganz neu und speziell für Familien das neue und günstigere " Familienset "! Da habt ihr 4 Bassalo Becher und 2 Bälle!

Wer draußen spielen möchte und auch bei Wind etwas Sport machen möchte, ist mit Bassalo gut bedient. Denn die Bälle haben ein optimales Gewicht, so dass Wind kein Problem dabei sind! :)

Wenn ihr noch Fragen habt, könnt ihr mich gerne kontaktieren!

Wer noch mehr über Bassalo erfahren möchte, kann sich mehr davon auf meiner Infoseite anschauen! :)

Viel Spaß beim Üben!

Dein Markus

Reaktionsschnelligkeit trainieren | Bassalo

Mon, 04 May 2020 13:27:07 GMT

So kannst du effektiv die Reaktionsschnelligkeit trainieren

Im letzten Beitrag haben wir uns damit befasst, Übungen zur Reaktionsfähigkeit kennen zu lernen und auszuprobieren. Für alle, die mehr wollen, habe ich nun zusätzliche Übungen, Tipps und Tricks, um die Reaktionsschnelligkeit zu trainieren und somit zu verbessern.

Manche von euch mögen schon sehr sportlich oder gute Ballsportler sein. Auch hier ist es wichtig nicht stehen zu bleiben und weiter daran zu arbeiten um in vielen Sportarten schneller und besser zu werden. Die Übung macht den Meister! :)

Warum überhaupt die Reaktionsschnelligkeit trainieren?

Es ist erwiesen, dass koordinative Übungen sowie Übungen für die Schnelligkeit, neue Impulse für das Gehirn bringen. Insofern handelt es sich hier um ein motorisches Gehirntraining, welches neben der intermuskulären Koordination zusätzlich auch die intramuskuläre Koordination schult.

Dies kann bei Defiziten in diesem Bereich helfen und auch dafür sorgen, dass man speziell im Sport seine Fähigkeiten von Grund auf verbessert.

Um so schneller du auf etwas reagieren kannst, um so schneller bist du in den ausführenden Handlungen. Und umso schneller kannst du auch Entfernungen usw. besser abschätzen, welches gerade bei Rückschlagspielen und diversen Ballspielen wichtig ist.

Übungen mit Bassalo Cupball um die Reaktionsschnelligkeit zu trainieren

Hier zeige ich dir 3 Übungen auf, die mit und ohne Wand einfach umsetzbar sind.

Übung 1 - alleine mit 2 Bällen

In jeder Hand hälst du einen Ball. Gleichzeitig wirfst du beide überkreuz in die Luft und fängst beide wieder.

Übung 2 - alleine mit 2 Bällen gegen die Wand

Bei dieser Übung hälst du in jeder Hand einen Ball. Gleichzeitig wirfst du beide gegen die Wand und fängst beide wieder.

Übung 3 für Profis - 2 Becher und 2 Bälle gegen die Wand

Bei dieser Übung verwendest du 2 Becher. In jedem Becher liegt ein Ball. Nun wirfst du beide Bälle gleichzeitig gegen die Wand und fängst beide auch mit dem Becher wieder.

Diese Übung setzt voraus, dass du das gleiche schon mit nur einem Becher und einem Ball kannst. Siehe dazu die Wurftechnik !

Ich hoffe, dass ich dir hier 3 gute und herausfordernde Übungen zur Reaktionsschnelligkeit zeigen konnte.

Wenn du noch mehr und schwerere Übungen brauchst, findest du sie auf meinem YouTube Kanal. Es sind noch ein paar coole und lustige Tricks dabei!

Infos generell zu Bassalo Cupball findest du hier!

Und zum Produkt gehts im Bassalo Shop weiter.

Wenn du noch Fragen hast, darfst du mich gerne kontaktieren!

Viel Spaß beim Trainieren!

Dein Markus

Übungen zur Reaktionsfähigkeit | Bassalo

Mon, 04 May 2020 12:59:32 GMT

Effektive Übungen zur Reaktionsfähigkeit mit Bassalo Cupball

Dieser Artikel soll Übungen zur Verbesserung der Reaktionsfähigkeit beschreiben und Möglichkeiten für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis bieten.

Viele Menschen, vor allem Kinder aber auch ältere Menschen und Pensionisten haben (wieder) Probleme mit der Reaktionsfähigkeit.

Ich fange mal bei den Kindern hat, wo gerade jetzt in der Corona Krise so gut wie gar kein Sport mehr gemacht wird. Hier sind Eltern besonders gefordert ihren Kindern auch ausreichend Bewegung und Übungen allerart zu geben, damit die Geschicklichkeit und Reaktion nicht abhanden kommt. Natürlich ist hier viel Sport und Bewegung im Freien immer nützlich und sinnvoll.

Das gleiche gilt aber auch für ältere Menschen, die grundsätzlich keinen oder weniger Sport machen, durch gezielte Übungen ihre Reaktion und Schnelligkeit zu trainieren und zu verbessern.

Wann es sinnvoll ist die eigene Reaktionsfähigkeit zu üben

Wenn man grundsätzlich merkt, bzw. beobachtet, dass jemand langsamer, tollpatschiger und ungeschickter in seinen Handlungen wird, sollte man dringend nach Hilfe suchen um dieses zu schulen und zu verbessern. Da gibt es eine Reihe an sehr guten und gezielten Übungen im Netz.

Bei der Schnelligkeit unterscheidet man zwischen Reaktionsschnelligkeit und Aktionsschnelligkeit. Während die Reaktionsschnelligkeit darauf abzielt schnellstmöglich auf einen Reiz zu reagieren, geht es bei der Aktionsschnelligkeit darum, eine Bewegung schnellstmöglich auszuführen.

Im Prinzip ist jede Art von Sport, und vor allem Ballsport eine sehr gute Möglichkeit um die Reaktionsschnelligkeit zu trainieren.

Die besten Übungen mit Bassalo Cupball um die Reaktionsfähigkeit zu verbessern

Ich werde dir hier mit Bassalo Cupball jeweils 3 Übungen vorstellen, welche du als Anfänger, Fortgeschrittener und Profi üben kannst. Alle weiteren Übungen findest du auf meinem YouTube Channel: BASSALO YOUTUBE

Übung 1 für Anfänger - zu zweit

Bei dieser Übung kannst du zusammen mit deinem Partner einen Ball im Bewegen hin und herwerfen, passen und fangen.

Übung 2 für Anfänger zu zweit

Bei dieser Übung hat jeder einen Ball und gleichzeitig wirft man sich den Ball in der Bewegung zu und fängt ihn wieder.

Übung 3 für Anfänger - Alleine

Bei dieser Übung hälst du den Becher zwischen den Beinen fest. Du lässt den Becher los, wechselst die ARme und fängst den Ball wieder, bevor er auf den Boden fällt.

Übung 1 für Fortgeschrittene - Ball gegen die Wand

Einen Ball mit der Hand gegen die Wand werfen und mit der Hand fangen. Einmal mit der rechten Hand, dann mit der linken. Einmal mit der Handfläche nach oben und einmal von oben nach unten fangen.

Übung 2 für Fortgeschrittene - Ball gegen die Wand

Nun hälst du in jeder Hand einen Ball und wirfst gleichzeitig beide Bälle gegen die Wand und fängst beide darauf wieder.

Übung 3 für Fortgeschrittene - Ball gegen die Wand

Nun wirfst du den Ball mit der Hand gegen die Wand und fängst ihn mit dem Becher wieder. Einmal mit der linken Hand und dann mit der rechten.

Übung 1 für Profis - alleine mit Becher und Ball

Bei dieser Übung drehst du den Becher um und legst den Ball auf den Becherboden. Dann versuchst du den Ball so oft wie möglich auf dem Boden aufspringen zu lassen. Vielleicht, wenn es klappt, auch den Ball mal höher springen lassen :)

Übung 2 für Profis - alleine gegen die Wand mit Becher und Ball

Bei dieser Übung schleuderst du mit dem Becher den Ball gegen die Wand und fängst ihn darauf mit dem Becher wieder. Hier ist die Wurftechnik auch entscheidend. Siehe Wurftechnik !

Übung 3 für Profis - alleine gegen die Wand mit 2 Bechern und einem Ball

Nun hast du in jeder Hand einen Becher und wirfst einmal mit der rechten Seite und fängst ihn darauf mit der linken. Dann wirfst du mit der linken Seite und fängst ihn mit der rechten. Also abwechselnd. Vielleicht solltest du vorher das ganze generell mal mit deiner schwachen Hand zu testen! :)

Ich hoffe, dass ich dir hier ein paar tolle, lustige und effektive Übungen zeigen konnte!

Wenn du noch mehr Übungen brauchst, findest du auf meinem Kanal noch mehr Übungen.

Infos zu Bassalo Cupball findest du hier!

Und hier gehts zum Bassalo Shop.

Wenn du noch Fragen hast, darfst du sie mir natürlich gerne stellen!

Viel Spaß beim Üben! ;)

Dein Markus

Fitness zu Hause | Bassalo

Tue, 14 Apr 2020 10:58:17 GMT

Fitness zu Hause erhalten und fördern

In der aktuellen Coronavirus-Krise und Home Office Zeit oder auch Kurzarbeit wird es schwierig die Fitness zu Hause aufrecht zu erhalten. Ich kenne das selbst von mir momentan. Seit dem mein Fitnessstudio geschlossen ist, ist die Motivation Sport zu treiben sehr gering geworden. Obwohl man genau jetzt die Zeit hätte, sich selbst an die Ohren zu packen und diszipliniert Sport machen könnte. Denn Joggen oder Fahrradfahren draußen sind ja noch erlaubt!

Ob du nun ein Erwachsener oder Pensionist bist, mit oder ohne Kinder, genau jetzt Sport zu treiben um körperlich und geistig fit zu bleiben sind extrem wichtig.

Heute morgen habe ich selbst mit meiner Freundin das erste Mal seit langem wieder richtig Sport betrieben. Und zwar online über Zoom mit unserem Trainer vom Fitnessstudio. Und die Motivation war eine ganz andere als zuvor alleine daheim. Außerdem spüre ich seit einer Stunde meine Muskeln wieder in den Beinen. Sie fühlen sich an wie Zement! :)

Zudem hat es ein psychischen Vorteil: Du hast das Gefühl, dass du heute schon etwas sinnvolles gemacht hast. Meine Freundin sagte vorhin: "statt stundenlang vor dem Baumarkt zu stehen, haben wir eine Stunde Sport gemacht". Wie wahr! :)

Möglichkeiten um speziell in der Coronavirus-Krise die Fitness zu Hause zu erhalten und gesund zu bleiben

Wie schon oben geschrieben, gibt es momentan schon sehr viele Möglichkeiten um zuhause Fitness zu machen. Gerade über die Social Medias wird genügend gezeigt und beworben. Wenn du jetzt nicht gerade auf Facebook oder Instagram unterwegs bist, frage doch mal deinen Verein oder dein Fitnessstudio in der nähe? Viele bieten Online Kurse an.

Vielleicht bist du aber viel lieber in der frischen Luft? Dann kannst du ja mal das Walken ausprobieren oder was ich auch schon oft gesehen habe: Smovey .

Das tolle daran ist, dass du das auch alleine machen kannst. Und ganz toll fand ich es heute morgen, dass man über das Live Training seinen Trainer und der Trainer dich live sehen konnte. So entsteht doch eine gesellschaftliche Gemeinsamkeit und das Sporteln macht gleich viel mehr Spaß! :)

Übungen mit Bassalo für die Erhaltung der Fitness zu Hause und im engsten Kreis der Familie

Bassalo Cupball ist ein von mir entwickeltes Sport-, Spiel- und Trainingsgerät und fördert die Fitness, also die Bewegung an sich und vor allem die koordinativen und motorischen Fähigkeiten. Das tolle ist, dass es jeder spielen kann, egal welches Alter oder welchen Fitnesslevel zu hast. Und es ist dabei auch egal ob du drinnen oder draußen spielen möchtest.

Das einzige was du dafür brauchst sind 2 große Becher und einen Ball. Und schon kann es mit den Übungen losgehen! :)

Informationen über Bassalo Cupball findest du auf meiner Seite!

Und über Videos findest du einen Überblick, wie das Live aussehen sollte.

in meinem YouTube Kanal findest du unter anderem viele Trainingsformen, wie du Zuhause üben und spielen kannst.

Und ganz aktuell habe ich auch ein besonderes Angebot für dich. Und zwar kannst du dir das 2er Starter Set für nur 19,97 € im SHOP bestellen !

Somit wünsche ich dir ganz viel Spaß und vor allem viel Motivation zu Hause Sport zu treiben und in dieser schweren, und manchmal auch einsamen Zeit, gesund zu bleiben.

Wenn du noch Fragen hast, kann du sie mir hier unten gerne stellen!

Liebe Grüße & G´sund bleiben!

Dein Markus

Gesund bleiben | Bassalo

Fri, 10 Apr 2020 15:07:12 GMT

JETZT gesund bleiben steht an oberster Stelle

Durch die aktuelle Corona-Krise steht die Gesundheit über allem. Auch wenn gesunde Kinder und junge Erwachsene vielleicht nicht zu der Risikogruppe gehören, machen sich jetzt viele Menschen Gedanken um ihre Gesundheit. Ist es doch das Wichtigste was wir haben! So können wir gesunde Menschen doch sehr dankbar sein, dass wir gesund sind und beginnen uns vorbeugend gesund zu ernähren, Sport zu treiben und etwas gutes für unsere Seele tun.

Konsum, Geld, Materialismus, ja sogar die Arbeit fallen in den Hintergrund. Zusammenhalten heißt das Motto. Und das wird konsequent durchgezogen. Will man doch diese Krise so schnell wie möglich überstehen und "weiterleben".

Nicht nur körperliche Gesundheit, sondern gerade jetzt ist die psychische Gesundheit sehr wichtig. Die sozialen Kontakte und das gesellschaftliche Miteinander werden vermisst und später um so mehr geschätzt! Ich freue mich schon auf die Zeit danach. Auf Freunde treffen, auf kleine Ausflüge, einfach mal rausgehen und wissen, dass die Welt wieder in Ordnung ist! :)

Wir müssen das Ganze aber mal Positiv sehen. Wann hat man den soviel Zeit für sich und seine Liebsten? Meistens nur an Wochenenden und im Urlaub. Und seien wir uns ehrlich, selbst da geht´s meistens stressig dahin. JETZT hast du die Zeit, (fast) alles zu tun, was du schon immer tun wolltest!

Denken wir auch an unsere mentale Verfassung um gesund zu bleiben

Es ist für viele Menschen momentan eine Gratwanderung zwischen Angst und Hoffnung, zwischen Krankheit und Gesundheit, zwischen Existenzgrundlage und Verschwörungstheorien, einer phlegmatischen Lebenseinstellung und Überreaktion.

Wichtig ist, sich davon auch eine Auszeit zu gönnen und sich abzulenken, an Positives zu denken und Negatives dieser Zeit auszublenden, zumindest für eine Zeit lang.

Deshalb ist es wichtig auch über Telefon soziale Kontakte zu wahren, sich auf dem Balkon mit Sonnenenergie aufzutanken, Yoga zu machen, zu meditieren, Sport zu treiben. Etwas für Geist und Seele zu tun. Wie wärs mal wieder mit einem heilendem Bad mit Musik und Kerzen?

Es gibt viele Selbsthilfe Videos, Kurse und Bücher, wie man frei und glücklich wird oder sein kann. Trotz der Krise! Denn du erschaffst deine eigene Welt. Du bist selbst verantwortlich für dein Glück und dein eigener Erschaffer deines Lebens. Siehe die Krise als Chance für neue Möglichkeiten, privat, gesundheitlich oder beruflich.

Spaß und Abwechslung in der Coronavirus-Krise mit Bassalo

Da wir positiv bleiben müssen, möchte ich dir ein lustiges und gesundheitsförderndes Spiel empfehlen. Es ist eigentlich für 2 Spieler gedacht, jedoch je nach Übung und Möglichkeit auch alleine spielbar. Du kannst es alleine Zuhause spielen oder zu zweit im Freien. Vielleicht hast du einen Garten wo du dich austoben kannst?

Wenn du sehr jung oder vielleicht schon etwas älter bist, ist das Spiel- und Sportgerät ein ideales Training für die Koordination und Motorik. Man braucht viel Feingefühl und etwas Technik dafür. Bist du eigentlich kein Sportler oder Ballspieler, macht das überhaupt nichts. Denn mit diesem Spiel wirst du Wunder erleben. Denn das Erfolgserlebnis kommt überraschend schnell und macht süchtig auf mehr! :)

Es geht - > um BASSALO Cupball ! Lange Becher und ein Ball. Und schon kann es los gehn!

Übungen mit Bassalo um gesund zu bleiben

Es gibt mit dem Spiel- und Sportgerät viele Möglichkeit um Spaß zu haben, kreativ zu sein und gleichzeitig körperlich und mental gesund zu bleiben.

3 Übungen möchte ich dir hier mit Hilfe von Videos aufzeigen!

Übung 1

Wenn du noch einen Mitspieler hast, gehst du 2-3 Meter von ihm weg und ihr werft euch gegenseitig den Ball mit der Hand zu und fangt ihn mit dem Becher wieder.

Übung 2

Wenn du alleine bist, versuchst du den Ball gegen die Wand zu werfen und mit dem Becher wieder zu fangen. Du wirst zuerst mit der Hand, damit du deine Sicherheit beim Fangen trainieren kannst.

Übung 3

Die gleiche Übung wie oben gegen die Wand kannst du dann auch zu zweit machen! Mit der Hand werfen und mit dem Becher einfachen.

Wenn du etwas geübter bist, kannst du dann auch mal versuchen den Ball mit dem Becher, statt mit der Hand zu werfen. Du wirst sehen, dass es schwieriger ist! Meist ist es hier leichter, wenn du das im Freien ausprobierst, wo du 10 - 20 Meter Platz hast!

Hier ein Video, wie sowas am Strand zum Beispiel aussehen kann:

Du wirst überrascht sein, wie viel Spaß es macht! :)

Wenn du noch Fragen hast, kannst du mich gerne kontaktieren.

Liebe Grüße und G´sund bleiben!

Dein Markus

Langeweile besiegen | Bassalo

Wed, 08 Apr 2020 13:46:55 GMT

Mit Bassalo Cupball zu Hause die Langeweile besiegen

Viele Menschen haben aktuell nichts zu tun und langweilen sich. Ob nun mit oder ohne Kinder, ob jung, Erwachsen oder schon in der Pension. Vielen fällt momentan die Decke auf den Kopf!

Aktuell darf man ja nur selten raus, eine kurze Radtour, bisschen joggen gehen, ein Spaziergang machen, das wars schon. Und schon sitzt man wieder in seiner Wohnung und überlegt, was man als nächstes tun kann.

Dieser Artikel soll auf neue Ideen bringen, wie man in Zeiten der Coronavirus-Krise die Langeweile besiegen kann. Und Bassalo Cupball ist das optimale Sportgerät um für Abwechslung im Alltag zu sorgen.

Abwechslung und Disziplin sind heute das A und O, um einen halbwegs normalen Tag zu haben. Natürlich nicht nur mit Bassalo! :)

So schützen wir uns am besten vor Langeweile

Am meisten Sinn macht es meiner Meinung nach einen strukturierten Tagesablauf zu verfolgen und sich persönliche, berufliche, sportliche oder soziale Ziele zu stecken. Das ist ganz wichtig um mental gefordert zu bleiben. Dies wirkt grundsätzlich sehr gut um Langeweile effektiv zu besiegen.

Natürlich darf und sollte man sich auch in dieser Zeit Entspannungspausen gönnen. Und statt zum Beispiel um 6 oder 7 Uhr aufzustehen, stellt man seinen Wecker um 8 Uhr. Wie wäre es dann mal zuerst mit etwas Yoga? Vielleicht hattest du das ja schon lange mal vor?

Schreibe dir eine To Do Liste mit all den Dingen, die schon lange mal tun wolltest und nie Zeit dafür gefunden hast. Über Youtube und verschiedene Vereine könntest du jetzt auch eine neue Sportart kennenlernen und Live mitmachen.

Ich habe eine Trommel zuhause und spiele sie hin und wieder. Doch viel zu selten leider! Jetzt habe ich mir vorgenommen online mir ein paar Videos anzuschauen um mir bessere Fähigkeiten anzueignen.

Was hattet ihr schon immer mal vor und nie Zeit dafür gehabt? Wie sieht es mit Bücher lesen aus? Vielleicht gibt es auch einen neuen Berufswunsch oder die Möglichkeit sich mit einer Idee Selbständig zu machen? Jetzt hast du die Chance deiner Fantasie freien lauf zu lassen. Nutze sie!

Coole Spiel- und Sportgeräte gegen die Langeweile

Da ich in der Spiel- und Sportbranche tätig bin, möchte ich dir gleich ein paar nette, coole und lustige Spielideen geben, mit welchen du jetzt deine Zeit in- und outdoor betreiben kann. Die folgenden Tipps und Ideen sind für Kinder sowie für Erwachsene und Pensionisten geeignet. Wichtig war oder ist mir, dass sie Spaß machen und einen pädagogischen Mehrwert haben, wie z.B. Förderung der Geschicklichkeit, Koordination und Motorik.

Bassalo Cupball natürlich. Für jung und alt, alleine oder zu zweit. Infos findest du auf meiner Seite! :) Shop hier!
Kendama ist ein feines Geschicklichkeitsspiel, welches man alleine spielt, für jung und alt.
Street Racket. Ist ähnlich dem Beachball, nur cooler wie ich finde. Einfach googlen, da es aus der Schweiz kommt und daher der Versand höher ist.
Movebox : Ein Fitnesscenter auf 2 m² mit vielen Fitnessübungen. Heutzutage nicht schlecht und dank seiner Qualität sein Geld wert.
Mini - Tischtennistisch: gibt es z.B. von Stiga und andere Online zu kaufen. Da braucht man nicht viel Platz und ist eine sehr sportliche Betätigung.
Leitergolf und Zahlenwerfer: brauchen ebenso nicht viel Platz und fördern die Geschicklichkeit.
Sokieba Würfel-Boccia : ist ähnlich dem Boccia, nur mit Würfeln. Gut für die Feinmotorik und Koordination. Ebenso schön zum Rechnen. Gedächnistraining.
Crossboccia: In- und outdoor spielbar, für jung und alt geeignet. Ist ebenso wie Boule/Boccia, nur lustiger, freier und cooler, wie ich finde.

Übungen mit Bassalo Cupball gegen Langeweile

Da ich der Bassalo-Profi bin, möchte ich dir hier natürlich sehr gerne mein selbst erfundenes Sport- und Spielgerät näher bringen und dir zeigen, wie du mit großen Bechern und einem Ball gegen die Langeweile kämpfen kannst.

Übung 1: Wenn du alleine bist

Wenn du zuhause alleine trainieren und spielen willst, gibt es mehrere Möglichkeiten.

Drehe den Becher um und lege den Ball auf den Becherboden. Versuche nun zu balancieren und in der Wohnung herumzulaufen.
Jetzt versuchst du den Ball auf dem Becherboden hochspringen zu lassen. Schaffst du es 1, 3 oder sogar 3 Mal? Wie oft wird dein Rekord sein? Dabei kannst du kurze oder lange Sprünge machen.
Dann kannst du versuchen den Ball mit der Öffnung zu fangen.
Du kannst jetzt auch mal versuchen den Ball gegen eine Wand zu werfen und mit dem Becher wieder zu fangen.

Die Wurftechnik zum Spiel findest du hier unter der Anleitung " Wurftechnik "

Auch unter Videos findest du Anleitungen und weitere Infos zum Spiel!

Übung 2: Übungen zu zweit

Wenn ihr zu zweit seid, könnt ihr wie beim Squash den Ball abwechselnd gegen eine Wand spielen und dann versuchen zu fangen!

Ebenso kann jeder für sich einmal die Tricks ausprobieren. Ein paar Videos dazu findest du unter Videos ! :) Viel Spaß beim Ausprobieren!!

Wenn du sonst noch Fragen hast, kannst du mich gerne kontaktieren! :)

Sag nein zur Langeweile und nutze die Zeit für dich, für deine Gesundheit!

Liebe Grüße,

dein Markus

Training für zu Hause | Bassalo

Mon, 06 Apr 2020 11:19:50 GMT

Neue Wege und Möglichkeiten für ein gemeinsames Training für zu Hause

Die Coronakrise und die damit verbundene, beschränkte Ausgangsmöglichkeit macht uns allen zu schaffen. Jetzt müssen daher Ideen her, wie man sich körperlich, aber auch geistig fit hält.

Denn neben der körperlichen Gesundheit ist auch die geistige Gesundheit anzusprechen, in dem man Beschäftigung und Zeitvertreib findet, um sich von angstvollen Gedankenspiralen befreien zu können.

Ideen, wie man Sport zu Hause treiben kann gibt es viele. Das Zauberwort ist Online Training mit Video und Ton, bei welchem man örtlich getrennt, aber dennoch gemeinsam sporteln kann.

Einer dieser Ideen, um Menschen in Zeiten der Coronavirus-Krise Hilfe zu bieten gesund zu bleiben, ist mein selbst entwickeltes Spiel- und Sportgerät Bassalo . Bassalo hilft unter anderem dabei, gesund und fit daheim diese Zeit zu überstehen.

Das gemeinsame Online Training für zu Hause macht richtig Spaß und Bassalo ist LIVE dabei!

Ein neuer Trend im Sport hat sich in den vergangenen Wochen entwickelt und es in die Wohnzimmer der Bevölkerung geschafft: das Online Fitnesstraining. Bassalo ist das ideale Sportgerät um sich zu Hause zu bewegen. Wie so ein gemeinsames Online Fitnesstraining aussehen kann, ist hier beschrieben:

https://www.sport-oesterreich.at/online-fitnesstraining

Die Personal Trainer Akademie bietet aktuell bis zu 20 kostenlose Online Workouts pro Woche für die Allgemeinheit an. Die aktuellen Termine findet ihr im Facebook-Verstaltungskalender.

Auf jeden Fall einen Test wert!

Mittlerweile greifen auch Fitnessbetriebe und Sportvereine auf die Möglichkeit des interaktiven gemeinsamen LIVE-Onlinetrainings zurück. Eine Sammlung aller aktuellen sportrelevanten Neuigkeiten der Regierung und sonstigen Entwicklungen in diesem Bereich sind unter diesem Link zu finden: https://www.wiener-sport.at/featured-sports/sos-warnmeldung-zum-coronavirus-disease-covid-19/ .

Aus dem Artikel lesen wir, dass Joggen und Radfahren aktuell erlaubt ist. Jedoch mit der Einschränkung, das alleine zu tun oder maximal in Begleitung der Personen, mit welcher ihr im Haus oder in der Wohnung zusammenlebt.

Training für zu Hause mit Bassalo

Übung 1 - Ball gegen die Wand spielen

Wirf den Ball mit dem Becher gegen die Wand und fange ihn drauf mit dem Becher wieder.

Übung 2 - Coole Tricks

Versuche einige coole Tricks alleine oder gegen die Wand. Ein Video mit den ersten Tricks findest du hier!

Alle weiteren Spiel- und Trainingsvideos findet ihr im Bassalo YouTube Kanal . Viel Spaß beim Ausprobieren! :)

Ein spezielles Angebot um nur 19,97 € für das Bassalo 2er Set findet ihr im Bassalo Shop .

Ansonsten könnt ihr mich bei Fragen gerne jederzeit kontaktieren!

Liebe Grüße,

Euer Markus

Mittel gegen Winterdepression | Bassalo

Wed, 25 Mar 2020 15:19:59 GMT

Übungen mit Bassalo als Mittel gegen die Winterdepression!

In diesem Jahr ist nicht nur die alljährliche Winterdepression ein Thema, sondern ganz klar auch die aktuelle Corona Krise. Demnach leiden viele Menschen gerade an zwei Depressionen. Zum einen ist das Wetter schlecht, kalt und es gibt zu wenig Sonne und zum anderen dürfen wir das Haus momentan nicht ohne triftigen Grund verlassen. Wobei hier und dort ein kurzes Spazieren gehen erlaubt ist.

Gerade ältere Menschen und Pensionisten sollen sich ganz besonders schützen und nur ganz selten vor die Türe gehen.

Was tun wir jetzt zuhause ohne rausgehen zu dürfen?

Meistens half es in solchen Wintermonaten gemeinsam zu sporteln. Doch gerade das bleibt einem jetzt verwehrt. Bist du ganz allein in deinem Haushalt musst du dich selber beschäftigen. Als Familie oder mit deinem Partner kann man da schon einiges mehr machen.

Gründe und Ursachen für die Winterdepression

Es ist erwiesen, dass Winterdepression nicht nur durch Vitamin D-Mangel (Sonnenlicht) hervorgerufen wird (hier ein Artikel über Vitamin D ), sondern u.a. auch durch Bewegungsmangel und nicht ausreichenden Ausgleich zum finsteren Winterzeit-Alltag. Frische Luft und Strategien für mehr Freude am Leben sollten hier ihren Freiraum haben.

Selbst jetzt in der Corona-Zeit finde ich es trotzdem wichtig 1 - 2 Mal am Tag für 30 Minuten an die frische Luft zu gehen. Dadurch fördert man nicht nur den Vitamin D-Mangel sondern auch das Immunsystem.

Ob nun alleine, zu zweit oder mit der Familie - egal ob drinnen oder draußen - Bassalo kann einen guten Beitrag dazu leisten!

Motivierende Übungen mit Bassalo und weitere Tipps, welche der Winterdepression und der Corona Zeit den Kampf ansagen!

1. Tipp: Räume auf!

Räume deine Wohnung oder dein Haus auf. Ich habe z.B. eine To Do Liste erstellt, mit all den Dingen, die wir zuhause schon lange wieder mal machen wollten, wie z.B.:

Keller aufräumen
Abstellraum aufräumen
Kleider- und Schuhschrank sortieren
Balkon / Terrasse pflegen
Blumen umtopfen
Alle abgeschlossenen Versicherungen prüfen und evtl. neu umschauen
E-Mails im Outlook bearbeiten
Neue Fotos und Bilderrahmen aufhängen

2. Tipp: Geh spazieren

Gehe jetzt öfter spazieren. Ich bin damals z.B. maximal ein Mal am Tag raus gegangen. Meistens war das aber nur am Wochenende möglich. Jetzt habe ich mir zum Ziel gesetzt jeden Tag zwei Mal spazieren zu gehen. Bleibe auch ruhig ab und zu mal stehen und atme die frische gute Luft ein, die jetzt viel sauberer wirkt, weil keine Flugzeuge mehr fliegen.

Nimm beim Spazieren gehen auch Bassalo mit und spiele mit deinem Partner, Freund oder Freundin für ein paar Minuten. Ein bisschen Bewegung vermischt mit Spiel und Spaß machen Freude in der aktuellen Situation.

3. Tipp: Spiele spielen

Hol dir wieder die alten Karten oder Brettspiele aus dem Schrank und spiele wieder etwas. Wann hast du das letzte Mal Schach gespielt?

4. Tipp: Spiele Bassalo

Mit Bassalo kannst du in der Wohnung zuhause spielen oder draußen. Mehr zum Spiel und Videos findest du auf meiner Seite! Die Wurftechnik ist hier ganz entscheidend!

Versuche hier die vielen lustigen Tricks !

Wenn du zuhause spielst, kannst du auch alleine gegen eine Wand spielen!

Somit hast du Spiel, Spaß und Sport in Einem und kannst die Zeit gut nutzen um deine Geschicklichkeit und Koordination zu schulen.

Schaue in meinen Shop und teste Bassalo!

Ich hoffe ich konnte dir ein paar tolle Tipps geben und freue mich, wenn ich dir auf Fragen antworten kann.

Feinmotorik Übungen für Erwachsene | Bassalo

Wed, 18 Mar 2020 19:19:54 GMT

Spezielle Feinmotorik Übungen für Erwachsene die man mit Bassalo machen kann!

Mit Bassalo kann man hervorragend die Feinmotorik der Handgelenke trainieren. Und zwar schön leicht spielerisch mit viel Spaß und Bewegung! Neben der Feinmotorik werden beim Spielen auch die Grobmotorik, Geschicklichkeit und die Hand-Augen-Koordination geschult und verbessert.

Zurück zu den Handgelenken: Bei Bassalo ist eine spezielle Wurftechnik nötig, die es sonst fast bei keiner anderen Sportart gibt. Zum einen muss man den Becher ganz leicht in der Hand halten - eigentlich nur mit den Fingerspitzen - und zum anderen, wird der Ball beim Werfen, mit einem leichten Schnippen aus dem Handgelenk, in die Luft geschleudert.

Viele haben anfangs Probleme den Ball aus dem Becher zu werfen. Die meisten, vor allem Erwachsene, sind nämlich am Handgelenk total versteift und haben wirklich Schwierigkeiten mal locker zu lassen. Das ist immer wieder erstaunlich zu sehen, wie versteift doch viele sind!

Bei den meisten Sportarten, wie z. B. Tennis, braucht man ein relativ steifes Handgelenk. Die Tennisschläger sind ja auch einiges schwerer. Tischtennisspieler hingegen tun sich aber relativ leicht mit Bassalo.

doch eigentlich sind es die erwachsenen Nichtsportler, die sich beim Werfen anfangs schwer tun und viel zu versteift sind. Umso schöner ist es dann zu sehen, dass nach jedem Versuch den Ball heraus zu schleudern, das Handgelenk und die Wurfbewegung fließender und lockerer wird.

Feinmotorik übungen für Erwachsene

Durch gezieltes Training von diversen Übungen kann die Feinmotorik verbessert werden. Es ist niemals zu spät! Ich hatte schon so viele Erwachsene an meinem Stand auf Messen und Spiel- und Sportveranstaltungen, die ich davon überzeugen konnte, es doch zu schaffen!

Anfangs schüchtern, und doch nicht wollend, habe ich sie einfach zu mir genommen und sie auf die richtigen Meter positioniert und dann einfach mal angefangen. immer wieder habe ich mich auf den Spieler vor mir konzentriert und die Wurfbewegung immer wieder vorgemacht. Anfangs zaghaft und dann doch immer vertrauter und mit mehr Schwung, wird der Ball aus dem Becher geschleudert, bis es "Klick" im Hirn macht und das Werfen dann plötzlich kein Problem mehr da stellt.

Natürlich ist das Fangen der Bälle ein anderes Thema. Doch nach 8 Jahren Erfahrung muss oder kann ich sagen, dass das Fangen viel leichter ist als das Werfen. Intuitiv hält man die Öffnung zum heranfliegenden Ball und fängt ihn erstaunlicherweise relativ schnell. So dass dann auch sehr schnell schon mal ein "AHA" Effekt entsteht und damit natürlich gleich ein großes Erfolgserlebnis da ist! Und das ist ganz wichtig für die Motivation!

In einem weiteren Artikel findest du wertvolle Feinmotorik Übungen , mit denen du sofort starten kannst.

Feinmotorik Übungen für Erwachsene mit körperlicher Beeinträchtigung!

Viele Erwachsene mit körperlichen Beeinträchtigungen haben Erfolg und Spaß mit Bassalo.

Menschen mit Downsyndrom tun sich zum Beispiel relativ leicht damit. Ein Feedback von Herbert Pichler, Gründer von Equal Sport , schreibt in meinem Bewertungen , dass Lukas, sein Co-Trainer (mit Downsyndrom) "ziemlich angetan ist von Bassalo".

Ich selbst habe auch schon mit Klienten der Lebenshilfe gespielt und am Ende konnten fast alle werfen und fangen. Ohnehin hatten alle sehr viel Spaß dabei!

Ein super Erlebnis hatte ich dazu einmal in einer Schulklasse, als ich wieder mal einen Workshop in einer Neuen Mittelschule gehalten habe. Ich lasse die Kinder anfangs immer zu zweit miteinander spielen. Auf einen Abstand von ca. 8 - 10 Meter müssen sie sich den Ball mit dem Becher zuwerfen und mit dem Becher wieder fangen. Dazu mache ich Zeitspiele. alle haben also 3 Minuten Zeit um so viele "Catches" = sprich Punkte wie möglich zu erreichen.

In dieser Sportstunde war ein Kind mit Down-Syndrom dabei. Schon beim üben tat er sich sehr leicht! Und bei den Zeitspielen war er mit seinem Spielpartner immer der Beste der ganzen Klasse! Was für ein großer Erfolg war das bitte! Fanden alle Mitschüler und Lehrer sehr erfreulich!

Doch auch Erwachsene mit Parkinson, Rheuma und anderen körperlichen Beschwerden spielten mit mir Bassalo und konnten sehr schnell eine Verbesserung ihrer Feinmotorik erzielen und Erfolge ernten!

Feinmotorik Übungen speziell für Pensionisten

Auch ältere Menschen sollen und müssen sich sportlich betätigen. Viele Ärzte raten immer wieder auf Sport, Bewegung und frische Luft. Man siehe sich diese an, die viel Sport im hohen Alter betreiben und immer noch sehr fit sind. Zudem wir die Motorik an sich im Alter immer wichtiger durch Sturzgefahren.

Dr. Christoph Michlmayr, Facharzt für Orthopädie schreibt zu Bassalo: "Aus medizinischer Sicht ist vor allem das spielerische Erlernen der Hand-Augen-Koordination, das Bewegen mit zusätzlichen Aufgaben, welches als Multitasking sehr wichtig für die Entwicklung der Bewegung in jedem Lebensalter".

Viele ältere Menschen und Pensionisten bewegen sich nicht mehr so viel. Da passt Bassalo ideal rein! Denn die körperliche Bewegung ist oder kann auch nur minimal sein, und doch kommt man ins Schwitzen. Immer wieder mann man sich strecken oder bücken. Zudem ist es gerade im Alter auch ein gutes Training fürs Auge!

Ich hatte mal ein älteres Ehepaar, die sich ein Spiel auf der Messe bei mir gekauft hatten und ich sie fragte, ob es für ihre Enkel wäre. Die Dame sagte ganz happy: "Nein, das ist für mich un meinem Mann. Wir gehen gerne spazieren und da passt Bassalo gut zwischendurch mal rein. Es ist nicht zu anstrengend und doch kommt man schnell in Bewegung. Es ist klein und passt leicht in meine Handtasche. Ich kann nicht mal mehr Federball spielen, aber Bassalo geht gut und ist auch ein gutes Training für unsere Augen. Wir sehen ja nicht mehr so gut wie früher".

Tolles Feedback oder?

Die beliebtesten Feinmotorik Übungen für Erwachsene

Übung 1: Hand-Finger-Motorik

1, 2 oder 3 Bälle in die Hand nehmen und mit den Fingern auf der Hand kreisen. Einmal im und einmal entgegen dem Uhrzeigersinn.

Übung 2: Ball auf Becher balancieren

Drehe den Becher um und lege den Ball auf den Becherboden und versuche den Ball darauf zu balancieren.

Übung 3: Ball hochwerfen und fangen

Wirf den Ball mit der Hand gerade hoch in die Luft und fange ihn mit dem Becher wieder.

Übung 4: Ball gegen die Wand mit der Hand

Wirf den Ball mit der Hand gegen die Wand und fange ihn mit dem Becher wieder. Dabei stellst du dich 1 bis 2 Meter von der Wand weg.

Übung 5: Ball gegen die Wand mit dem Becher

Wirf den Ball mit dem Becher gegen die Wand und fange ihn mit dem Becher wieder.

Nun wirst du erst einmal die richtige Wurftechnik erlernen müssen. Das geht meistens leichter, wenn du zuerst mit einem Mitspieler draußen an der frischen Luft spielst. Dazu stellt ihr euch ca. 8 bis 10 Meter voneinander weg. Becher unten am Griffbereich leicht mit den Fingerspitzen halten. Arm gerade neben dem Körper positionieren. Dann mit einem Schwung und mit einem leichten Schnippen aus dem Handgelenk, den Ball aus dem Becher schleudern in Richtung Mitspieler!

Mehr Videos findest du im Bassalo Youtube Kanal.

Viel Spaß beim Testen!

Solltest du noch fragen haben, kannst du mich gerne hier kontaktieren !

Sportgeräte für Zuhause | Bassalo

Wed, 18 Mar 2020 11:52:39 GMT

Bassalo Cupball - Sportgeräte für Zuhause - Coronavirus - Eine Welt voller Ideen!

Spiel und Sport für die ganze Familie und gleichzeitig die Geschicklichkeit trainieren? Das wäre doch optimal! Da müssen neue Ideen her. Denn gemeinsam in den Sportverein gehen, gibt es nur im Eltern-Kind-turnen oder man rennt gemeinsam einen Staffellauf oder sowas. am beliebtesten sind sportliche Spiele, die man drinnen und draußen spielen, und vor allem Spiele die man auch allein ausüben kann. Also nicht unbedingt zu zweit! Dazu habe ich auch einen ähnlichen Beitrag geschrieben: die tollsten Sportspiele für Kinder!

Gerade Familien suchen immer nach neuen gesellschaftlichen Spielen, die man gemeinsam als Familie machen kann. Dabei sollten die Aktivitäten aber auch nicht zu kompliziert und nicht zu teuer sein. Denn die Anschaffung neuer Sport- und Spielgeräte ist meistens teuer und man weiß ja nie, wie lange es benutzt wird. Da kann ich nur das Sportgerät " Bassalo " empfehlen!

Bassalo Cupball ist eines der vielseitigsten Sportgeräte für Zuhause!

Mit Bassalo habt ihr ein günstiges und dafür ein sehr hochwertiges Sportgerät, welches ihr vielseitig nutzen könnt. Es ist zudem klein und handlich, und passt somit in jeden Rucksack und jede Handtasche rein.

Du kannst damit drinnen spielen und alleine versuchen viele coole Tricks zu machen. Oder man geht raus und spielt draußen zu zweit auf 10 bis 20 Meter Entfernung! Das Erlernen der richtigen Wurftechnik dauert meistens zwar ein paar Versuche, doch hat man den Dreh relativ schnell heraus und dann macht es auch richtig viel Spaß!

Das großartige ist, dass du auch draußen bei sehr starkem Wind spielen kannst. Die Bälle haben dafür nämlich ein optimales Gewicht. und den Ball auf 20 Meter Distanz zu fangen ist wirklich ein sehr tolles Gefühl!

Gerade wenn du im Urlaub ist oder im Sommer ins Bad gehst, punktet Bassalo! Denn die Sportcups und die Bälle schwimmen auf der Wasseroberfläche. Gehe also damit ruhig mal ins Wasser und spiele dort! Da fallen einem viele Möglichkeiten ein, wie das Spiel noch lustiger werden kann. Zum Beispiel kannst du die Becher zusätzlich mit Wasser füllen und samt Ball zum Mitspieler werfen!

Bassalo Cupball - mehr als nur ein Sportgerät!

Bassalo ist aber, abgesehen vom sportlichen Aspekt auch ein sehr gutes Trainings- und Therapiegerät für Menschen mit Problemen der Koordination, Motorik und Sehstärke.

Gerade ältere Menschen und Pensionisten schätzen das Spiel sehr! Das Werfen ist nämlich ein gutes Training für die Feinmotorik der Handgelenke. Und da das Fangen nicht so schwer ist, wie es scheint, können hier gezielt die Hand-Augen-Koordination gleich mit trainiert werden. Die Bewegung beim Spielen kommt automatisch hinzu. Selbst bei kaltem Wetter wird einem nach ein paar Minuten warm. Pädagogisch wertvolle Feinmotorik Übungen findest du in diesem Blog!

Auch Kinder mit wenig Selbstwertgefühl lieben Bassalo. Viele Kinder haben heute koordinative Probleme. Sie machen wenig Sport und können nicht geradeaus laufen, einen Ball fangen oder werfen. Tischtennis oder Federball spielen scheint schon sehr schwer zu sein. Daher trauen sie sich wenig zu, um sich nicht zu blamieren. Da kann Bassalo helfen! Denn fast jeder fängt den Ball gleich mal innerhalb von 3 bis 5 Versuchen! und schon hat man ein Erfolg, man freut sich und will weiterspielen! In einem anderen Artikel habe ich über Koordinationstraining für Kinder geschrieben. Schaut auch da gerne mal vorbei!

Die 5 beliebtesten und lustigsten Übungen / Tricks mit Bassalo Cupball!

Übung 1: Chest Catch

Wie beim Fußball lässt du den heranfliegenden Ball erst mal auf deiner Brust aufspringen und fängst ihn anschließend mit dem Becher.

Übung 2: T-Shirt Trick

Diesen Trick kannst du auch ganz einfach allein üben. Du wirst den Ball mit der Hand oder dem Becher in die Luft. Dann nimmst du dein T-Shirt in beide Hände und spannst es. Der Ball fliegt in das "Trampolin" (in das aufgespannte Shirt), springt wieder in die Luft und wird darauf mit dem Becher gefangen.

Übung 3: Trick durch die Beine

Du kannst den Ball fangen und werfen durch die Beine. Gar nicht so einfach!

Übung 4: Top Down Catch

Du drehst den Becher um und fängst so den Ball. Sobald du ihn gefangen hast, ziehst du den Becher schnell seitlich am Körper vorbei, damit der Ball nicht wieder rausfliegt.

Diesen Tricks kannst auch leicht allein, also ohne Mitspieler üben. Einfach denn Ball mit der Hand oder mit dem Becher in die Luft werden und mit dem Trick fangen.

Übung 5: Bottom Down Catch

Dieser Trick ist ähnlich wie der obige. Nur dass der Ball zuerst auf dem Becherboden aufspringt und er dann mit dem Trick gefangen wird.

Weitere coole Tricks findest du in der Trick-Illustration unter Download s!

Oder du schaust dir unter Videos die Trickanleitungen an!

Wenn du noch Fragen zu Bassalo hast, kannst du mich gerne jederzeit kontaktieren !

Geschicklichkeitstraining | Bassalo

Sun, 23 Feb 2020 19:31:08 GMT

Geschicklichkeitstraining für Jund und Junggebliebene - der Spaß für die ganze Familie!

Das Wetter ist halb bewölkt, halb sonnig mit ein bisschen Wind und nicht ganz so warm, wie man es gerne hätte. Trotzdem hat man das Gefühl, zumindest einmal am Wochenende kurz in die frische Luft gehen zu müssen. Dann heißt es einen Spaziergang mit der Familie oder mit dem Partner machen. Denn wir brauchen dringend Bewegung in der frischen Luft!

Doch allein nur spazieren gehen ist für viele zu langweilig. Zumindest für Kinder und Jugendliche! :)

Sie brauchen dabei immer etwas Spaß und Action. Oder ein Ziel beim Gehen! Hier passen Fun- und Outdoorspiele perfekt hinein und dies sollte gerade hier sinnvoll genutzt werden. Warum nicht ein kleines praktisches Spiel einpacken oder mehrere, die man dort ausprobieren und spielen kann? Die Abwechslung macht´s! Zu dem fördert man bei kurzen kleinen Spielen auch die Geschicklichkeit.

Vorteile durch regelmäßiges Geschicklichkeitstraining

Laut Wikipedia ist Geschicklichkeit die Fähigkeit, bei der Aufgaben durch Konzentration, Geduld, Schnelligkeit und Bewegung oft durch Feinmotorik gelöst werden. Weiters heißt es: Geschicklichkeit ist die Fähigkeit, mit Körperteilen zielmotorische Handlungen durchführen zu können. Diese lässt sich durch Übung, Spiel, Routine und allmähliche Erhöhung der Schwierigkeitsstufe verbessern.

Bei mangelnder Geschicklichkeit kann es zu Fehlern führen. Bei handwerklichen Berufen in der Fehlproduktion oder in der Freizeit mit Unfällen.

Um so besser deine Geschicklichkeit ist, umso weniger passieren dir im Beruf oder Freizeit Fehler und Unfälle. Ganz einfach!

Wenn man also geschickt ist, tut man sich nicht so leicht weh. Und auf später betrachtet, ist es eine gute Vorbeugung für Stürze. Wenn ich also meinen Körper gut unter Kontrolle habe, kann ich auch im hohen Alter meine Bewegungen besser koordinieren.

Mit Bassalo wird die Geschicklichkeit und Reaktionsfähigkeit auf die Probe gestellt.

Seit fast 10 Jahren spiele ich selbst Bassalo und habe tausende Menschen beim Spielen beobachtet. Sei es durch meine täglichen Workshops in Schulen oder auf den zahlreichen Messen und Sportevents, auf denen ich unterwegs war. Und ich kann definitv sagen, dass durch Bassalo spielen, Dinge wie Geschicklichkeit, Reaktion, Motorik und Koordination drastisch verbessert werden.

Es ist anfangs nicht so leicht. Und doch schafft man es schneller als erwartet! Das Werfen, also die richtige Wurftechnik, forder schon eine gewissen Leichtigkeit und Verständnis. Das Fangen geschieht schon fast automatisch. Hat man den Dreh heraus ist es eigentlich ganz einfach, wobei es doch immer wieder ein extrem tolles Gefühl ist, den kleinen Ball aus 10 Meter Entfernung, mit einer Becheröffnung von nur ca. 7 cm zu fangen!

Gemeinsam macht Geschicklichkeitstraining gleich nochmal viel mehr Spaß!

Nimm beim nächsten Spaziergang einfach auch mal ein Bassalo Set mit in die Tasche und spiele für ein paar Minuten. Schon nach kurzer Zeit fängst du an zu schwitzen und kannst so etwas Sport betreiben. Gerade auch für ältere und junggebliebene Menschen ist diese sportliche Betätigung eine schöne Abwechslung. Und gemeinsam macht das auch Spaß!

Ich hatte mal eine ältere Dame am Stand und dachte, sie würde das Set für ihre Enkelin kaufen. Dabei war es für sie selbst! Sie sagte mir, dass sie mit ihrem Mann immer spazieren geht und sie ja nicht mehr wirklich Sport machen würden. Da ist Bassalo eine willkommene Abwechslung und auch ein gutes Training fürs Auge!

Die Becher sind praktisch und passen leicht in jede Handtasche. Ganz toll ist auch, dass man perfekt bei stärkerem Wind spielen kann. Und wenn man es noch lustiger haben will, kann man viele coole verschiedene Tricks ausprobieren oder den Abstand immer wieder erweitern. Wer schafft es auf 20 oder 30 Metern?

Wichtig ist beim Spielen immer der Spaß und die Freude an der Bewegung. So werden dann ganz nebenbei nur unsere Geschicklichkeit und vieles mehr gefördert und drastisch verbessert. Probiert es einfach mal aus!

Effektive Übungen für das optimale Geschicklickeitstraining

Da wir schon gelesen haben, dass Geschicklichkeitstraining mit Koordination und Fein- und Grobmotorik zu tun hat, möchte ich dich zu den Übungen auf 2 Blogartikel verweisen, in welchem ich ganz unten einmal 10 und einmal 11 tolle Übungen per Video erkläre.

In meinem ersten Blog findest du 10 effektive Koordinations- und Motorik Übungen für Kinder und Erwachsene .

In meinem zweiten Blog findest du 11 effektive Übungen zur Verbesserung deiner Feinmotorik .

Fange also heute noch an und verbessere deine Fähigkeiten! ;)

Möchtest du weitere Infos über Bassalo Cupball sehen, dann schaue dir meine Seite an. Oder schaue direkt in den Bassalo Shop !

Wenn du Fragen dazu hast, darfst du mich gerne kontaktieren!

Übungen Feinmotorik Hand Erwachsene | Bassalo

Tue, 04 Feb 2020 16:56:34 GMT

Übungen zur Schulung der Feinmotorik für Hand am Arm von erwachsenen Personen

Mit meinen 8 Jahren Spiel- und Trainingserfahrungen mit dem Sport- und Trainingsgerät Bassalo möchte ich nun auch speziell für Erwachsene diesen Artikel über motorische Störungen der Fein- und Grobmotorik schreiben und aufzeigen, in wie weit Bassalo hier als sinnvolles Trainingsgerät helfen kann.

Beispiele für motorische Störungen können bei Erwachsenen in folgenden Fällen auftreten:

Spastische Lähmungen
nach einem Schlaganfall
Erkrankungen wie die Parkinson-Krankheit oder Alzheimer
Bei ADHS
Einfluss von Drogen und Alkohol

Egal mit welchem Fall du konfrontiert bist, welche die motorischen Störungen auslöst, leidet der Mensch an einer Fehlsteuerung der zuständigen Nerven im Gehirn.

Daher ist es notwendig durch gezielte Feinmotorik Übungen, die Koordination und Motorik der Hände, Augen, Arme und Beine zu trainieren und zu verbessern.

Was sind die wichtigsten Grundregeln bei Motorik-Übungen, wie bereitet man sich darauf vor und was gibt es zu beachten?

Sei offen und neugierig auf neue Trainingsmethoden und trau dich einfach. Wie oft habe ich erwachsene Menschen bei mir gehabt, die gleich zu Beginn gesagt haben, sie könnten das nicht! Sie könnten nicht einmal Federball spielen. Und doch haben sie es geschafft! Sehr oft hatte ich schwere Fälle von Parkinson, Spastiker oder einfach ältere Menschen mit Sehproblemen bei mir, die schon nach ca. 10 Minuten den ersten Ball gefangen oder den ersten schönen Wurf geschafft haben!? Herrlich!

Übrigens ist Bassalo ein tolles Spielgerät für Menschen mit Downsyndrom. Diese tun sich hier relativ leicht!

Fange bei neuen Übungen langsam an. Stück für Stück. Überstürze nichts und sei dabei geduldig mit dir selbst. Nur dann kann es funktionieren! Egal mit welcher Übung du startest. Mache es langsam und bewußt. Konzentriere dich auf eine Sache und lasse alles andere los.

Die Vorteile von Bassalo - dem Sportgerät zur Schulung der Feinmotorik - auf einem Blick

Mit Bassalo kannst du deine Fein- und Grobmotorik gezielt trainieren und drastisch verbessern! Allein schon beim normalen hin -und herwerfen und fangen zu zweit oder gegen die Wand, passieren wundersame Dinge.

Mit der speziellen Wurftechnik, die du beim Werfen brauchst, werden z. B. deine Handgelenke bei der Wurfbewegung immer weicher, geschmeidiger und fließender.

Beim Fangen wirst du immer sicherer und förderst damit deine Hand-Auge-Koordination.

Das tolle und interessante dabei ist: Egal wie schwer deine Motorik oder Koordination gestört sein mag, du wirst es relativ schnell schaffen - im Normalfall innerhalb von 10 - 15 Minuten - entweder den Ball richtig aus dem Becher zu werfen oder den Ball auf 5 bis 10 Meter Distanz zu fangen. und was für eine Freude du dabei erleben und spüren wirst, wirst du sehen, wenn du es ausprobierst! :)

Wertvolle Übungen zur Schulung der Feinmotorik für die Hand

In diesem Beitrag findest du 11 effektive Übungen zur Verbesserung deiner Feinmotorik .

Wurferklärung Bassalo

Wenn du mehr über das Sport- und Trainingsgerät Bassalo erfahren möchtest klickst du auf den Link. Bestellen kannst du das Set im Bassalo Shop .

Wenn du sonst noch fragen hast, kannst du mich gerne kontaktieren. Ich beantworte sehr gerne deine Anfragen!

Sportspiele für Kinder | Bassalo

Tue, 04 Feb 2020 15:05:19 GMT

Die tollsten Sportspiele für Kinder

Kinder und Jugendliche bewegen sich heute leider viel zu wenig! Daher ist es wichtig "Up to Date" zu sein und zu wissen, was es denn aktuell für neue, coole und trendige Sportspiele und Sportgeräte gibt!? Die Anforderungen sind heute viel größer als früher. Damals ist man einfach in den Sportverein gegangen und das wars. Heute hat man zum einen eine Überangebot von Sportarten und Vereinen, und zum anderen brauchen Kinder und vor allem Jguendliche heute viel mehr Abwechslung. Gar nicht mehr so einfach für Eltern und Pädagogen sich da zurechtzufinden und den Ansprechen gerecht zu werden

Was ist wichtig und bei Sportspielen für Kinder und Jugendlichen besonders zu beachten?

Ich denke, dass es wichtig ist, dass Sportspiele zum einen altersgerecht sein sollten. Denn nicht jeder 6-jährige kann das gleiche wie ein 12-jähriger. Und zum anderern muss es abwechslungsreich sein und einen mehrfachen Nutzen bieten. Darüber hinaus sind meist die jüngeren noch eher an sportlichen Spielen begeistert. Der Sohn meiner Freundin ist 13 Jahre alt und geht ins Leichtathletik. Zugegeben, wir mussten ihn erstmal dazu zwingen, a lá "Kein Sport, kein Computer spielen". Doch jetzt macht es ihm richtig Spaß! Doch auch weil hier viel Abwechslung geboten wird, wie er sagt. Es gibt beim Leichtathletik grundsätzlich mehrere Disziplinen und zudem werden immer wieder auch verschiedene Sportspiele gespielt, wie Völkerball und viele andere.

Das wichtigste ist aber, dass es Spaß machen muss. Denn nur mit Spaß kann spielerisch die Koordination und Geschicklichkeit der Kids trainiert und verbessert werden.

Eine Auswahl verschiedener Sportmöglichkeiten samt Vereinen findest du über Fit Sport Austria. Schau dich hier mal um. Vielleicht ist auch was für dich dabei!?

Mit Spiel, Spaß, Teamwork und Bewegung zur pädagogischen Entwicklung von Kindern beitragen

Nichts neues, aber doch immer erwähnenswert ist es, weil es doch so viele Eltern gibt, die das nicht so ernst nehmen. Ich schätze, dass es in den nächsten Jahren und Jahrzehnten noch extrem starke negative Auswirkungen haben wird, wenn man im Bereich Sport, Natur und Bewegung nichts tut. Schon jetzt tragen viel zu viele Kinder eine Brille und verbringen viel zu viel Zeit am Smartphone und Computer.

Da frag ich mich, was sich manche Eltern dabei denken, ihren Kindern nicht die Möglichkeit bieten Sport zu treiben. Es gibt Schulklassen, wo kein einziges Kind in einem Sportverein aktiv ist! Vor allem in Großstädten. Einige Kinder wissen nicht einmal, dass es in der Nähe der Stadt Natur und Wald gibt!?

Leider geht der Kampf um noch mehr Schulsportunterricht weiter. Immer noch gibt es zu wenig davon. Es gilt brav zu sitzen, zu lernen und das am besten den ganzen Tag lang. Wobei Sport und frische Luft viel zur Konzentration beiträgt.

Auch für Erwachsene werden bei Firmenevents und Teambuilding Übungen ein Mix aus Spiel, Sport, Spaß und Teamwork benutzt oder angewandt, um die soziale Kompetenz untereinander zu fördern. Sollte man das nicht schon in frühen Jahren machen? Ich denke schon!

Beliebte Sportspiele für Kinder und Jugendliche

Neue Spiele und Sportarten machen Spaß und neugierig! Sie fördern aber auch das Verständnis für neue Spielregeln und erweitern deinen Horizont.

Ich möchte dir nun hier 3 coole, neue, trendige und alternative Sportspiel Ideen vorstellen, die du vielleicht noch nicht gekannt hast. Die Vorteile dieser Spiele und Sportgeräte sind, dass man sie nicht nur im Verein oder in der Schule spielen kann, sondern auch zuhause alleine oder mit deinen Freunden.

Sportspiel: "Kendama"

Kendama ist ein japanisches Geschicklichkeitsspiel aus Holz und eigentlich schon sehr alt. doch hier bei uns noch nicht so bekannt, wie es sein sollte. Denn es ist sehr lustig und verlangt einiges an Konzentration, Fingerfertigkeit und Geschicklichkeit. Es gibt auch schon Turniere und Meisterschaften!

Zugegeben, die körperliche Bewegung, also dass man richtig ins Schwitzen kommt, ist hier weniger der Fall. Wobei es hier sicher drauf ankommt, wie sehr man sich verausgabt. Wenn du dir ein paar Videos auf Youtube anschaust, weist du was ich meine.

Dafür kann man das Spiel hervorragend allein spielen. Und durch die vielen coolen Tricks und Möglichkeiten fördert es gleich die Kreativität mit. Mehr Informationen und wo ihr das Spiel kaufen könnt, bekommt ihr direkt von meinem Freund Lukas Beck!

Sportspiel: "Street-Racket"

Dieses coole Spiel hat ein Schweizer erfunden, den ich auch schon persönlich Kennenlernen durfte! Es ist im Prinzip ähnlich dem bekannten "Beach-Ball", nur mit viel mehr und cooleren Spielideen und Möglichkeiten und viel hochwertigerem Material. Außerdem kann man sich mit Kreide ein Spielfeld auf dem Boden oder der Wand aufmalen.

Hier ist nicht nur Geschicklichkeit und Koordination gefragt, sondern auch die körperliche Aktivität! Infos über das Spiel findet ihr direkt beim Erfinder . Wer sich das Spiel kaufen und die Versandkosten aus der Schweiz sparen will, schaut einfach im Internet nach. Viele Händler verkaufen das Set schon.

Sportspiel: "Bassalo"

Dieses lustige Spiele habe ich 2012 ins Leben gerufen. Dabei versucht man sich aus 25 cm langen Sportbechern einen kleinen Ball hin und herzuwerfen und mit demselben wieder zu fangen. Man kann allein, zu zweit oder in Teams spielen. Alleine geht es z.B., wenn man den Ball in die Luft wird oder gegen eine Wand spielt und dabei die ganzen Tricks ausprobiert. Sportlicher wird es aber, wenn man draußen zu zweit auf 10 bis 20 Meter Entfernung spielt.

Großer Vorteil an Bassalo ist, dass es klein ist und somit praktisch überall hineinpasst. ebenso kann es auch bei sehr starkem Wind und im Wasser gespielt werden.

Es gibt natürlich noch viel mehr an lustigen und coolen Sportarten und Sportspielen. Halte einfach Augen und Ohren offen. Informiere dich regelmäßig im Internet, abonniere Newsletter im Sportbereich, gehe auf Sport- und Fitness Messen oder frage mich einfach. Gerne beantworte ich deine Fragen!

Feinmotorik Übungen | Bassalo

Sun, 19 Jan 2020 12:50:26 GMT

Pädagogisch wertvolle Feinmotorik Übungen

Hast du oder dein Kind Probleme sich die Schuhbänder zu knüpfen oder Probleme beim Schreiben? Kannst du Bauklötze richtig aufeinander stapeln ohne das sie umfallen oder einen Ball geradeaus werfen oder fangen? Bist du in solchen Dingen etwas ungeschickt oder unbeholfen, hast du wahrscheinlich ein Problem mit deiner Fein- und Grobmotorik. Natürlich zählt hier auch eine gute Hand-Augen-Koordination. Um diese Defizite bei Kindern festzustellen, muss es diesen Herausforderungen immer wieder gestellt werden. Gerade beim Schuhe zubinden sollte dir das sehr schnell auffallen. Oder wenn dein Kind eine sehr unleserliche Handschrift hat oder schlechte Noten im Sportunterricht.

Über motorische Entwicklungsstörungen findest du hier einen sehr guten Artikel .

Warum und wie Feinmotorik Übungen pädagogisch wertvoll sind!

Kurz zur Erklärung: Als Grobmotorik bezeichnet man die Bewegungsfunktionen des gesamten Körpers, wie z. B. das Kopfheben, das Greifen, das Laufen, das Gehen, das Springen. Die Feinmotorik sind Bewegungsabläufe der Hand-Auge- oder Hand-Finger-Koordination, und ebenso die Koordination und Motorik der Füße, Zehen, Augen und im Gesicht und der Mund.

Einen weiteren Artikel von mir über Koordinationtraining für Kinder findest du hier!

Das heißt, dass im Gegensatz zu Störungen der Grobmotorik, diese der Feinmotorik oft schwerer erkennbar sind. Daher sollte man immer genau auf die Bewegungsabläufe des Kindes achten und diese je nach Schwierigkeiten auch fördern, und zwar so, dass es dem Kind auch Spaß macht.

Einen interessanten Artikel dazu und was Kinder in welchem Alter schon tun sollten, findest du hier .

Aber auch viele Erwachsene haben Probleme mit der Fein- und Grobmotorik. Zum Beispiel Menschen mit Parkinson, Downsyndrom, geistige Behinderungen, Rheuma, ADS und ADHS.

Pädagogisch wertvoll sind dann die Übungen, wenn sie in erster Linie Spaß machen und nebenbei ganz wichtige Dinge vermitteln. Heißt, du sollst nicht nur die Übungen zwecks der Übung machen, sondern auch auf eine Art und Weise trainieren, die zu dir passt und Spaß macht.

Welche Vorteile bringt es künftigen Erwachsenen in der Zukunft, wenn sie als Kinder mit Spiel und Spaß Feinmotorik Übungen regelmäßig machen?

Wenn man früh genug damit startet, sein Kind spielerisch zu fördern, so dass es Spaß dabei hat, kann es erheblich positive Auswirkungen haben. Es geht hier nicht nur um die Bewegungsfunktionen der Fein- und Grobmotorik und der Koordination, sondern auch um das vernetzte Denken im Gehirn. Das Gehirn arbeitet mit dem Körper zusammen und daher ist und wird Sport/Bewegung, am besten in der freien Natur, mit vielen weiteren positiven Effekten in Verbindung gebracht.

Man kann dadurch besser in der Schule sein, besser lernen, sich leichter Dinge merken, man ist motivierter und konzentrierter bei der Sache und vieles mehr.

Doch wie immer sind die Eltern dafür verantwortlich oder du selbst, wenn es dich betrifft, sich darum auch zu kümmern. Suche dir Hilfe, mache Sport, gehe zu einem Therapeuten. Du wirst sehen, dass durch kleine und ständige Wiederholungen drastische Verbesserungen zu sehen sind.

Warum ist es wichtig, dass man Kinder nicht dazu zwingen sollte Feinmotrik Übungen auszuüben?

Wenn man sich selbst oder sein Kind nicht mit langweiligen Übungen zwingen möchte, kann man diese auch durch einfache und lustige Spiele fördern. Jeder weiß, dass durch Zwang wenig bis nichts zu erreichen ist. Hat man keine Lust, kann man nicht effektiv sein.

Hier können die spielerischen Vorteile von Bassalo effektiv ausgespielt werden. Feinmotorik Übungen machen dann Sinn, wenn sie regelmäßig ausgeübt werden. Dies sollte speziell für Kinder mit keinem Zwang erfolgen. Daher ist es am besten, den Kindern ein Sportgerät wie Bassalo zu geben, mit welchem es Spaß macht, Feinmotorik Übungen auszuüben.

Wenn du sonst noch Fragen hast, darfst du mich gerne hier kontaktieren! Und zu den Bassalo Produkten hier !

11 effektive Übungen zur Verbesserung deiner Feinmotorik:

Übung 1: Zwei Bälle - Eine Hand

2 Bälle in die Hand legen und mit den Fingern im und gegen den Uhrzeigersinn drehen.

Übung 2: Mehrere Bälle

Versuchen so viele Bälle wie möglich in den Händen halten und von einer Seite des Raumes auf die andere transportieren. Danach so viele Bälle wie möglich mit einer Hand. Das gleiche mit Rückwärtslaufen!

Übung 3: Becher übergeben

Becher umdrehen und Ball auf den Becherboden legen. Dann führen wir beide Hände zusammen und geben den Becher vor der Brust in die andere Hand. Arme ausbreiten und darauf wieder zusammen und Becher übergeben.

Übung 4: Becher auf Oberschenkel und Fuß

Den Ball in den Becher legen und den Becher auf den Oberschenkel stellen – ausbalancieren – vielleicht auf die Fußspitzen kommen.

Übung 5: Becher auf Kopf

Becher auf den Kopf stellen und dabei versuchen zu gehen oder auf die Knie runter und dann wieder hoch.

Übung 6: Spiel gegen die Wand

Du legst den Ball in den Becher und spielst ihn gegen die Wand. Bei dieser speziellen Wurftechnik wird der Ball, mit einem leichten Schnippen aus dem Handgelenk, gegen die Wand geschleudert.

Übung 7: Balancieren auf Fingern

Zuerst einen, dann beide Becher auf die Handflächen oder auf die Finger stellen und ausbalancieren. Dabei im Raum bewegen oder die Beine abwechselnd anheben.

Übung 8: Becher mit Fuß berühren

Becher auf den Boden umgedreht hinstellen, so dass der Becherboden oben ist. Ball auf den Becherboden drauflegen. Abwechselnd mit dem Fuß – Fußspitzen den Ball berühren, anstupsen, ohne dass der Ball runterfällt.

Übung 9: Turm mit Bechern balancieren

Beide Becher aufeinanderstapeln. Dabei jeweils die Öffnungen aneinander und den Ball ganz oben drauf auf den Becherboden.

Übung 10: Pyramide bauen

Einmal Becherboden oben - einmal unten mit zusätzlich Bällen

Übung 11: Becher mit Füßen drehen

Becher mit den Füßen einmal komplett umdrehen.

Koordinationstraining für Kinder | Motorik Übungen | Bassalo

Thu, 09 Jan 2020 15:51:12 GMT

Koordinationstraining für Kinder - mit Motorik Übungen die Entwicklung fördern!

Viele Kinder, aber auch Erwachsene leiden an Problemen mit ihrer Koordination und Motorik. Kinder bewegen sich heutzutage leider generell zu wenig und machen selten Sport. Dafür ist das Handy und Computerspielen immer interessanter und wichtiger geworden. Das Auge verfolgt nur noch was geradeaus vor einem passiert. Das Kind sieht aber nicht mehr, was alles um ihn herum geschieht.

Viele Kinder können keinen Ball mehr richtig werfen oder fangen, weil es die Distanzen nicht einschätzen kann. Oder man ist tolpatschig und knallt in der Wohnung ständig an irgendwelche Möbel. Desöfteren stolpern diese Kinder auch über ihre eigenen Füße oder lehnen sich gerne an andere Gegenstände an.

Ich kenne das von unserem 12-jährigen. Er machte zuvor sehr wenig Sport und ständig verletzte er sich an Türrahmen, Tischecken und Bodenerhöhungen.

Gefährlich wird es im Straßenverkehr mit Auto- und Fahrradfahrern. Ein Freund erzählte mir, dass ein Kind seines Freundes 2 Mal die praktische Prüfung nicht bestanden hatte, weil es nicht erkennen konnte, wann ein Auto seitlich in seine Fahrspur wechselt. Sind das schon die ersten Probleme für unsere neue Digitalisierung?

Notwendigkeit von Koordinationstraining für Kinder

Dazu habe ich hier einen sehr interessanten Artikel gefunden, welches die heutigen Probleme der Kinder und Jugendlichen aufzeigt und uns einige Zahlen bietet diese Seite, wo es um Koordinationstraining für Kinder und Jugendliche geht.

Der Artikel beschreibt sehr gut und genau, warum diese Fertigkeiten heutzutage immer weniger werden und warum es so wichtig ist durch verschiedene Übungen unsere Koordination und Motorik zu trainieren und die Entwicklung zu fördern!

10 effektive Koordinations- und Motorik Übungen für Kinder und Erwachsene

Motorik kann in jedem Alter gezielt trainiert und verbessert werden. Hier zeige ich dir 10 Übungen, die man ganz leicht mit einem Becher und Ball machen kann. Schon nach einigen Minuten wirst du starke Verbesserungen spüren!

Übung 1: Becher um Körper Kreisen

Du nimmst einen Becher und kreist ihn um deinen Körper. Dann wechselst du die Hände. Dann hebst du das linke Bein hoch. Darauf das rechte Bein. Dann die Richtung und/oder versuchst es etwas schneller. Dann eine Acht durch die Beine.

Übung 2: Becher mit Hand balancieren

Du legst dir den Becher auf die Hand und gehst damit durch die Wohnung herum. Dabei kannst du auf die Knie gehen, es rückwärts versuchen, im Slalom oder auf einen Stuhl steigen.

Übung 3: Becher Salto

Du wirfst den Becher in die Luft und machst damit eine 360 Grad Drehung und fängst ihn darauf wieder. Dann kannst du die Hand wechseln und vielleicht sogar ein Bein dabei heben?

Übung 4: Ball mit Becher balancieren

Du drehst den Becher um und legst den Ball auf den Becherboden. Ähnlich wie beim Eierlauf, gehst du nun durch die Wohnung. Du kannst dabei auch mal auf einem Bein stehen, auf einen Stuhl steigen, über das Bett oder die Couch gehen und auch mal die Hand wechseln. Und dann versuchst du das Ganze auch mal rückwärts oder mit geschlossenen Augen.

Übung 5: Ball selbst hochwerfen

Du wirfst den Ball in die Luft und fängst ihn selbst mit dem Becher. Das gleiche versuchst du dann mit der anderen Hand.

Übung 6: Ball werfen und fangen

Dein Mitspieler wirft dir den Ball mit der Hand zu und du versuchst ihn mit dem Becher zu fangen. Dann wechselst du die Hand.

Übung 7: Ball gegen die Wand

Du wirfst den Ball mit der Hand gegen die Wand und versuchst ihn mit dem Becher wieder zu fangen. Zu zweit geht die Übung auch ganz gut!

Übung 8: Ball rollen und einschaufeln

Gemütlicher kannst du den Ball einfach über den Tisch oder auf dem Boden zu deinem Mitspieler rollen und dieser fängt oder schaufelt den Ball so ein.

Übung 9: Becher schießen

Ähnlich wie beim Büchsenschießen, baust du mit den Bechern eine Pyramide und versuchst so viele Becher wie möglich mit 3 Versuchen umzuwerfen!

Bei der nächsten Übung stellst du alle Becher nebeneinander und versuchst sie mit einigen Versuchen alle umzuschießen.

Übung 10: Becher kegeln

Kegelübung mit Bechern. Du stellst alle Becher auf den Boden auf und versuchst sie umzuwerfen ;)

Diese speziellen 25 cm langen Becher sind extra für den Cupsport entwickelt. Sie sind sehr robust und schlagzäh und man kann damit leicht Würfe bis zu 30 Meter schaffen!

Durch die konische Form können auch Kinder die Becher sehr leicht in der Hand halten. Auch sind viele coole Tricks , Teamspiele und das Spielen bei starkem Wind und im Wasser möglich.

Wenn du mehr über Bassalo erfahren möchtest, findest du hier einige Infos und hier kommst du direkt zum Shop .

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